大人也有閃神的時候：終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭！


	據流行病學統計，在台灣的成年人之中，患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說，至少有30萬人有注意力失調的問題。　　成人過動主要表現在：　　情緒障礙表現　　社交的難民　　工作與學習困難　　做事缺乏組織　　注意！如果您有以下幾項症狀，並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時，表示您極有可能是ADHD成年患者：　　□一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後，你多常有完成計劃最後細節的困難？　　□當必須從事需要有組織規劃性的任務時，你會多常有困難井然有序地去做？　　□你會多常有問題去記得約會或是應該做的事？　　□當有一件需要多費心思考的工作時，你會多常逃避或是延後開始去做？　　□當你必須長時間坐著時，你會多常坐不安穩或扭動手腳？　　□你會多常像被馬達所驅動一樣，覺得自己過度地活躍，不得不做事情？　　◎集中注意力三部曲：　　第一階段：選取與過濾，為時大約3-5分鐘。　　第二階段：持續，為時大約18-25分鐘。　　第三階段：轉換，轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。本書特色　　1.華人區第一本談成人分心過動症與成人注意力失調表現的醫普書。　　2.近年全球精神科醫師研究的大熱門！3C產品當道，上班族的ADD症狀引起廣泛重視，ADHD不再是兒童的專利。　　3.收錄ADHD兒童與青少年、成人自我檢視評量表，幫助你辨認ADHD的症狀。　　4.提供6大案例解析，根據個案需求提出最專業的診斷與建議。　　5.4項治療策略：依個案從心理會談、藥物治療、行為治療與營養補充等方面執行與治療。　　6.破除成人過動症的12個迷思！包括是否能治癒、遺傳因素、藥物控制與是否影響婚姻等問題提出正解。　　7.專文推薦：中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁，臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師。


	目錄錄前言推薦序：欲安頓身心，需正確了解ADD／ADHD臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師心智科名醫教你透視ADD／ADHD症狀／中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁自序：大人也有閃神的時候～值得注意的成人注意力失調症／臺安醫院精神科暨心智科與身心科主任許正典醫師 Part1原來成人也有過動症／注意力失調症你是否經常出現這些症狀？經常掉東西，丟三落四經常忘記與人的約定，或是無法準時赴約，總是會遲到沒有時間感，總要最後一刻才趕工，常耽誤工作注意力不集中，坐不住做事虎頭蛇尾，經常半途而廢（常換工作）容易感情用事，人際關係變差 BUT，有症狀並不表示已經有成人過動症！評量標準：有請專業心智科醫師把關時：還必須考量發生的期間與頻率人：還必須考量不同對象互動情況地：還必須考量發生的場所與影響困擾：還必須考量是否對生活、工作、人際產生困擾！ Part2成人ADD是怎麼發生的？認識大腦的構造與運作模式 ADD致病原因（生理、心裡、社會）認識ADD的關鍵──注意力兒童期過動與成年期過動的關係 Part3原來這就是成人過動情緒障礙表現：情緒瞬間起伏過大，易受外在因素影響案例一一講到這個就一整個HIGH：LILY的故事案例二一碰到這個就一整個跌進谷底！JASON的故事社交障礙表現：社交的難民，又容易沈溺於特定嗜好案例三一頭栽進去──如何上網不迷惘？RON的感傷故事工作與學習困難：分心不是我的錯案例四無法控制地被別的事情吸引！怎麼辦？菲菲的故事組織困難表現：我剛剛為什麼開E-mail信箱？案例五不是提不起勁，就是興頭一來就想一股腦完成一堆事情！安東尼的故事案例六腦漿變成一團漿糊，叫天天不應，怎麼辦？老王的故事 Part4是成人過動，還是其他問題？成人過動可能是共病現象在作祟！憂鬱症躁鬱症焦慮症自閉症學習障礙睡眠障礙周邊感覺神經缺陷癲癇認知缺陷行為規範障礙對立反抗症藥物作用 Part5有成人過動該怎麼辦？注意力的生理基本盤注意力三部曲 ADD的治療策略一、心理會談二、藥物治療三、行為治療四、營養補充 Part6成人過動的12迷思迷思1.成人過動會治癒嗎？迷思2.成人過動會遺傳嗎？迷思3.成人過動要一輩子吃藥嗎？迷思4.吃藥可以完全治癒ADD嗎？迷思5.治療成人過動的藥物會上癮嗎？迷思6.沒有繼續吃藥病情會更惡化嗎？迷思7.只有不會控制行為的成人才用藥物控制？迷思8.治療成人過動的藥物會有副作用嗎？迷思9.醫師怎麼知道我們的用藥狀況？迷思10.藥物的藥效是多久？會到一天按三頓服藥嗎？迷思11.不小心忘記服藥怎麼辦？迷思12.成人過動能結婚嗎？會傷害家人或孩子嗎？【附錄】ADHD成人自我評量表（AdultADHDSelf-ReportScale） 1.SNAP－ⅠⅤ評量表 2.成人ADHD自填量表：V1.1(ASRS-V1.1)篩檢表 3.成人ADHD自填量表（ASRS）症狀檢核表