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暖暖軟軟的粥品滑順入口，搭配幾道可口的小菜，勾起你胃裡的食慾，滿足你嘴裡的味蕾！不論是正餐或消夜，簡單的食材搭配，讓你開胃又容易消化。
本書精選的6種粥品，特別挑選五穀雜糧等養生食材，70道小菜烹調方式則以減少油膩、加強蔬菜和豆製品的比重，非常符合現代人對健康的訴求。
想要在忙碌生活中，變換一些飲食口味，那就在家做清粥小菜吧！
每道養生粥品和家常小菜，肯定讓你食指大動，允指回味。
Part1海鮮、肉類 006 白米粥、番薯粥、綠豆稀飯 007 小米稀飯、廣式明火白粥、雜糧粥 009 豉椒小魚炒豆乾 010 香蔥蒸帶魚 011 鹹酥肉魚 012 鹹蜆仔 013 鮭魚蒸肉餅 014 薑絲中卷 015 韭菜花炒小卷捲 016 豆豉辣椒蒸鱈魚 017 椒鹽虱目魚肚 018 鹽酥蝦 019 蝦仁蠶豆瓣 020 小魚莧菜 021 小魚花生 022 扁魚白菜 023 銀芽蝦炒蛋 024 炒蜆（蚋）仔 025 劍筍炒肉絲 026 酸菜肚絲 027 酸白菜炒肉絲 028 胡瓜肉末炒粉絲 029 雪菜肉絲筍絲 030 芹菜豆干炒肉絲 031 鹹蛋瓜子肉 032 滷肉/滷蛋 033 海帶紅燒肉 034 九層雞丁 035 番茄炒豬肝 036 梅乾肉末炒筍丁 037 肉鬆 038 手撕滷雞 040 洋蔥肉末炒蛋 041 培根炒綠蘆筍 042 麻辣黃瓜雞絲 043 臘肉蘿蔔乾 044 芋香排骨 045 五花肉燒桂竹筍 046 蒜炒香腸 047 四季豆肉丸 Part2 蔬菜、蛋、豆腐 049 香乾拌白菜 050 醋拌花生 051 涼拌茄子 052 醬燒茄子 053 香菇白菜油麵筋 054 甜拌酸菜心 055 水晶蘿蔔 056 香根蘿蔔絲 057 滷蘿蔔 058 滷筍絲 059 四季鮮菇 060 四季山藥丁 061 五色如意 062 蒜炒鹹菜 063 福菜燜苦瓜 064 福菜炒青瓜 065 雙蒜炒蘿蔔乾 066 香蒜雙菇 067 菇蕈燒烤麩 068 筍炒豆包 069 玉米四寶 070 韭菜松花蛋 071 皮蛋拌豆腐 072 菜脯蛋 073 醬汁甜蛋 074 茶葉蛋 075 自製鹹鴨蛋 076 鹹蛋炒苦瓜 077 香乾茼蒿 078 青豆甜不辣 079 肉末燒豆腐
作者簡介 程安琪
母親是中菜烹飪大師傅培梅，大學畢業後跟在母親身邊學習烹飪，盡得真傳，至今有三十多年豐富料理經驗 ，曾主持烹飪節目多年，目前經常受邀擔任美食評審，並在各大電視美食節目示範演出，親切認真的教學與專業詳細的解說，深受觀眾喜愛。這幾年悠遊於食材之間，在傳統中出發尋找創新，堅持要把中國菜的真正味道傳承下去！ 著有
我的私房宴客菜、64種鹼性食物：讓你遠離文明病、愛吃醋料理、拌一拌，涼菜端上桌、培梅家常菜、美味台菜、玩味-培梅精緻家常菜、回味-培梅創意家常菜、小乾貨大幫手、家家鍋中有隻雞、程安琪30年入廚心得、就是愛吃蛋、絞肉當家、清清爽爽做小菜、家傳菜、學著做下飯菜、安琪老師的百搭好醬、一網打盡百味魚、精挑細選愛吃肉等四十餘本食譜書。
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