30幾歲，你也能生個健康聰明的小寶寶


	本書針對三十幾歲新媽媽這一群體，從孕前準備計畫、孕期注意事項、胎教、分娩、產後保養等方面，全面、細緻地講解了孕育的全過程。　　★本書不但對三十幾歲產婦懷孕有「前車之鑑」，還解決了她們的一切「後顧之憂」。　　全書分四個章節：第一章針對性地剖析了三十幾歲產婦面臨的十大煩惱，涵蓋了現今三十幾歲產婦急待解決的最棘手的問題；第二章以時間為主線，懷孕四十周全解析，詳細的為孕婦們指點解難；第三章是對孕後期分娩全輔導，分娩是懷孕至關重要的一個過程，本書貼心的將分娩所遇到的問題以及解決辦法做了詳細的分析；本書的最後一章在孕後的美容保健方面花了大量筆墨。


	目錄前言【第一章】三十幾歲產婦面對的十大煩惱 ◎煩惱一──壓力大 ◎煩惱二──事業和孩子孰輕孰重 ◎煩惱三──孕期四大檢查 ◎煩惱四──身體出現各種不適 ◎煩惱五──流產率高 ◎煩惱六──胎兒畸形 ◎煩惱七──選擇何種分娩方式 ◎煩惱八──產後恢復 ◎煩惱九──缺乏母乳 ◎煩惱十──寶寶的照顧問題【第二章】四十周完美懷孕全程指導 ◎第一個月──「小種子」發芽嘍第一周：經過精心的準備，夫妻二人有了愛的結晶第二周：寶寶終於在媽媽的子宮裡安家落戶了第三周：有了懷孕徵兆，孕媽媽就知道寶寶的出現了第四周：孕媽媽感覺到懷孕後的變化，會稍有不適 ◎第二個月──心動，從這一刻開始第五周：寶寶才蘋果籽那麼大，現在還只能叫做胚胎第六周：娃娃臉初成形，這時候的孕媽媽注意啦第七周：寶寶開始有規律的心跳第八周：難受的日子開始了 ◎第三個月── 「初具人形」的寶寶第九周：孕媽媽體形有了變化，此時撫摸是最好的胎教第十周：心情再怎麼糟糕也要科學補充營養第十一周：寶寶開始了全面的運動第十二周：即將進入懷孕中期，營養和胎教都得跟上 ◎第四個月──好像能摸到寶寶了第十三周：該準備孕婦裝了第十四周：寶寶會「做鬼臉」了，此時正是胎教的最佳時期第十五周：明顯的胎動是懷孕的「里程碑」第十六周：良好的母子關係從這時開始建立 ◎第五個月──小寶寶有感覺了第十七周：胎動很活躍，胎教與營養有序進行時第十八周：胃口變好的孕媽媽，還是要合理安排飲食第十九周：孕媽媽的細小變化關係到寶寶的安危第二十周：淘氣的寶寶在「運動」 ◎第六個月──寶寶長得真漂亮第二十一周：換一雙舒適的鞋，人多的地方最好別去第二十二周：這時候已經可以看清寶寶的模樣了第二十三周：孕媽媽要多曬太陽，多走動第二十四周：寶寶對聲音很敏感，該多和寶寶說說話 ◎第七個月──寶寶能呼吸了第二十五周：寶寶能嘗到味道啦第二十六周：寶寶開始呼吸了第二十七周：寶寶在眨眼睛呢第二十八周：該做分娩前的準備了 ◎第八個月──寶寶越長越胖了第二十九周：知道寶寶的性別了第三十周：寶寶很舒服，媽媽卻越來越辛苦第三十一周：孕媽媽不能長時間地仰臥第三十二周：孕媽媽該適當做做矯正胎位操了 ◎第九個月──寶寶準備就緒了第三十三周：寶寶的皮膚變好了第三十四周：孕媽媽要多和寶寶交流第三十五周：寶貝即將降臨，產前檢查很重要第三十六周：感覺好像寶寶就要出來了 ◎第十個月──寶寶馬上就出來了第三十七周：寶寶長出了濃密的頭髮第三十八周：寶寶越來越沉，孕媽媽不要有太大的心理壓力第三十九周：小寶寶各個器官發育完成，就等著降生了第四十周：終於和寶寶見面了【第三章】三十幾歲女人分娩教程 ◎課程一：產婦在分娩時可能會產生的危險胎兒窘迫症/妊娠高血壓症/產婦低血壓/早期破水/前置胎盤或胎盤早期剝離/胎兒敗血症 ◎課程二：科學分析不同的分娩方式自然分娩雖痛苦，但確實是最佳的選擇／什麼情況下才需要做剖腹產迫不得已的陰道助產分娩／人性化的無痛分娩最不可思議，卻又最安全的分娩方法／很溫馨卻很昂貴的分娩／全新的導樂陪產 ◎課程三：分娩全過程臨產徵兆：見紅、破水、陣痛第一產程──宮口擴張期／第二產程──胎兒娩出期／第三產程──胎盤娩出期 ◎課程四：如何應對分娩時的意外情況分娩所需時間／什麼是產期提前或推後／如何緩解分娩時的痛苦分娩時可以吃東西嗎／怎樣配合醫生／為什麼要做「側切」術／破水後可以上廁所嗎【第四章】三十幾歲女人產後護理、飲食及美麗秘訣 ◎三十幾歲產婦需要哪些特殊護理？產後第一天注意事項／生完寶寶後還是會腹痛，這是怎麼了剖宮產術後如何護理／惡露何時才能乾淨分娩過後到底多久可以小便呢？／分娩後何時可洗澡產後要注意外陰清潔／產後早下床活動的益處產後腰痛的原因／產後護理和調養 ◎三十幾歲產婦分娩後如何科學飲食哺乳時的食物禁忌／產後頭三天如何安排飲食坐月子最好每天吃六餐／產婦應吃哪些水果產後豆類健康美食／產後能吃燉母雞嗎？產後出血的飲食療法／哺乳時的藥物禁忌 ◎產後的美麗秘訣產後塑身的黃金時期／產後比較安全的瘦身運動產婦要改善的四大肌膚問題／四大秘訣拯救乳房腹帶收腹害處多／和粗腿說再見剖宮產疤痕最小化方案／生產後如何使陰道緊縮產後性冷淡的四個因素