專注力訓練，自己來！

　　專注力訓練不僅能協助孩子樂在學習

　　完成兒童階段勤勉、自主且自信的發展任務

　　更可為接下來青少年階段的自我統合做好準備

　　專注力無法集中是時下孩童日益普遍的現象，如何找回孩子的專注力進而引發學習自信，是目前教育環節中必須重視的課題。

　　本書以兒童發展與心理諮商理論與實務為基礎，融合德國近三十年來兒童專注力訓練的實務精華，以及作者個人在臺灣本土的實務經驗，以淺顯易懂且實用的概念、方法及練習範例，提供不假外求的方式，讓所有願意成為兒童專注力訓練教練的朋友，在協助孩子的過程中更為得心應手。

　　★本書可搭配「兒童專注力訓練教具」（CT教具）

名人推薦

【各界推薦】（謹依姓氏筆劃排序）

　　吳佑佑（宇寧身心診所院長）

　　吳清山（教育部國民及學前教育署署長）

　　金樹人（澳門大學教授）

　　張德聰（「張老師」基金會董事長）

　　陳學聖（立法委員）

　　黃心怡（懷仁全人發展中心資深心理師）

　　黃明福（臺中玉山高中校長）

　　蔣偉寧（教育部長）

序文推薦：

　　林家興（臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授)

推薦序　專注力並非有無，而是多少林家興
自序　協助孩子專注學習　楊文麗

1 教練不可不知的事
專心是什麼
專注力不足是什麼模樣
陷入惡性循環的代價
改變是可能的

2 教練不可不做的事
重視父母教練的影響力
給孩子一帖預防心理困擾的良藥
陪孩子從「專注」到「實踐夢想」的行動路徑
提供專注力所需的基本元素

3 操練專注力基本功
玩也要專心
靜下來練功夫
專注在任務中

4 讓專注力無所不在
專注在時間管理上
專注在起床上學
專注在上課
專注在學習上
專注在寫作業上
專注在情緒掌控
專注在人際互動
專注在夢想之窗

5 讓專注力更上一層樓--提供適性的專注目標
專注力需要適性環境
實作範例一孩子創造的學習目標與方法
目標行動一：讓愛傳出去
目標行動二：自己做主的學習
目標行動三：英語即興創作社團
目標行動四：青少年世界論壇
實作範例二孩子創造的夢想目標與實踐方法
圓夢計畫：為自己出征

後記

附件一 兒童專注力訓練研習課程統計
附件二 自我評估壓力影響與因應方法
附件三 信心功課
附件四 DIY學習計畫
附件五 自製夢想之窗
附件六 再多也不怕
附件七 參考書籍
附件八 兒童專注力訓練(CT)教具清單

作者簡介



楊文麗

　　德國曼哈姆大學（Uni. Mannheim）心理學碩士。曾任臺北市國中國小駐區心理師、中國文化大學推廣部講師、淡江大學心理諮商中心兼職輔導老師、臺北市家庭關係服務中心諮商心理師、教育部社教司臺灣區家庭教育中心研究員、臺北市復興高中德語教師、德語心理學相關書籍譯者。

　　目前是臺北市諮商心理師、「張老師」基金會臺北分事務所諮商心理師、親職教育講師、中國大陸特聘心理學講師；同時是非學校型態實驗教育家長。

　　譯作有《兒童注意力訓練手冊》（張老師文化）、《兒童注意力父母訓練手冊》（張老師文化）、《專注力》（天下雜誌）等書。