快樂痛苦都是一天

人生是一串無數煩惱穿成的念珠，樂觀的人總是一面笑著一面數著念珠。
既然快樂和痛苦都是過完著每一天，我們為什麼不選擇快樂的過呢？

　　不要總是把命運加給我們的痛苦，在我們有限的生命裏拿來反覆咀嚼回味，那只能使我們意志變得薄弱，時間久了之後，必然的導致我們錯失時機以至一事無成，如此惡性循環，也必然使得我們的痛苦與日俱增。

　　其實，我們都需要知道：「過去的一切是改變不了的，而現在的你應該要做的，是將過去的經驗累積起來，再去改變未來。」

　　只要每天給自己一個希望，讓自己的心情愉快，不知不覺中痛苦也就會隨風而去！

本書特色

　　本書主要在告訴讀者：這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的；雖然我們無法預知未來，但是卻可以把握現在。

　　本書每篇文章，除了本文外，還特地幫讀者將本文的重點整理成「快樂處方箋」這個小單元，俾讓讀者能夠更容易瞭解本書想告訴讀者，如何用不同的心境來看待生活中的每一件事情。
 

前言．．．9
坦然地面對得失．．．12
不必追求絕對的公平．．．15
適時的紓解壓力．．．19
學會忘記．．．25
羨慕和嫉妒別人會失去自己．．．30
抱怨生活不如改變生活．．．37
莫急於成功．．．41
勿盲目的堅持到底．．．46
活著就會有希望．．．49
善待自己的過失．．．54
勿過分追求完美．．．59
該放下的就要放下．．．64
煩惱都是自找的．．．71
患得患失是附在人身上的陰影．．．77
過分焦慮會危害身心健康．．．83
驕傲自滿要不得．．．87
婚外情是愛情的錯誤觀．．．90
自殺是絕望心理的極至．．．95
不付出行動就想獲得成功．．．99
過度寂寞時易產生情緒．．．103
過度忙碌時會導致情緒不穩．．．107
摒除自卑的心理．．．112
感恩地活著．．．119
對自己好一點．．．124
快樂就在我們的身邊．．．128
其實我們很幸福．．．133
自信是最偉大的力量．．．138
學會寬容和忍讓．．．142
樂觀地面對人生．．．147
把工作當成一種樂趣．．．152
幽默是快樂的天使．．．156
生氣是在懲罰自己．．．162
喜怒無常是一種躁鬱症．．．168
保持一份好心情．．．173
每天都要笑一笑．．．180
想哭就哭吧．．．185
交好朋友走好路．．．192
婚姻不是墳墓．．．198

作者簡介



Tony Chung

　　人生必須是不急不緩、慢慢地向前邁進的。本書作者為精神科醫師，同時也是心理諮詢顧問。