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最重要的不是「丈夫承不承認外遇」，而是「妳要決定自己的感受」，並且在決定後「去守護」。
發現丈夫有外遇是多麼晴天霹靂的一件事。在陷入絕望、質問怒罵、報復第三者之前，妳能做的還有更多──暫時冷靜下來，參考本書給妳的建議。即使丈夫心裡有別人，身為他的妻子，妳仍然比任何人都愛他，想和他重修舊好，而最終極的願望則是「希望丈夫只屬於自己一個」。為了達成這個願望，本書提供四種面向的解決之道：「發現丈夫外遇時的對應方式」、「如何面對第三者」、「讓丈夫不再外遇的對談技巧」、「丈夫依然故我時如何約法三章」。一再忍耐並不會使情況好轉，與其等待奇蹟，不如自己創造奇蹟，唯有拿出最大的勇氣，妳才能一步步遠離悲傷，走向幸福。
前言 序章 受到丈夫反覆傷害的妻子們的來信 信件01他明明和我約定好「不再偷情」了…… 信件02想懲罰第三者 信件03想叫外子承認偷情 信件04應該要假裝不知情到幾時？ 信件05追問就會惱羞成怒 <勇氣的訊息> 從夢魘中醒來吧 第１章 丈夫謊稱「已與第三者分手」的處理方法 擺脫偷情累犯模式 拋開「丈夫偷情都是我的錯」這個罪惡感吧 若感覺丈夫「與平常不同」，就順從自己的直覺吧 別縱容丈夫的反唇相譏 若懷疑丈夫偷情，不妨去看他的手機 與其「佯裝不知情」不如高調表態「我發現了喔」 若感覺丈夫在說謊，無論如何都要查明真相 就算發現丈夫偷情，也不能馬上追問 硬要丈夫承認偷情只會有反效果 如果想要追問，就把「自己的心情」說出來吧 不可以馬上說出「我原諒你」 <勇氣的訊息> 重修舊好這件事 第２章 對抗第三者的做法 基本上，「不要見」第三者 如果丈夫沒有行動，不妨去見第三者 思考「為什麼想與第三者見面」 和第三者約定一週後見面吧 責備第三者是麻煩之源 「完全不要理會」第三者的騷擾行為 若話說到一半時陷入恐慌，就做內心的「實況轉播」吧 若闖入偷情現場，要保持「堅毅的態度」 不要怕被認為是「可怕的女人」 <勇氣的訊息> 若心懷報復 第３章 讓丈夫斷然停止偷情的「協商」技巧 協商的時機由妳決定 協商的主導權在妳手上 與其「要他認錯」、「責備他」不如「表達想法」、「讓他選擇」 一旦決定了，就一定要嚴格遵守 把「分居」帶給孩子的傷害降到最低 與其「改變丈夫」不如「改變自己」 不要因丈夫說「我想離婚」、「我不愛妳了」而驚慌 若相關人士問起丈夫與同事或下屬搞外遇，就把「老實說」當成王牌 「只是買春」、「只是傳簡訊」、「只是約會」都一樣，偷情就是偷情 在他停止偷情之前「完全不予理會」、「不表關心」 用「以我為主語」對抗丈夫的憤怒 用「重複話語」打開丈夫的心 用「表示認同」消除芥蒂 丈夫不知悔改，仍然和第三者繼續交往時的約定方法 使用修復夫妻感情的魔法言語 <勇氣的訊息> 迷失自我 第４章 丈夫仍不停止偷情時的準則 離婚協議書是最後手段 就算丈夫不停止偷情，妳也能夠幸福 不要責備愛上偷情丈夫的自己 增加可依靠的人，防止「孤獨」 離婚不是認輸 鼓起勇氣，創造人生的奇蹟 <勇氣的訊息> 看透真相吧
作者簡介 監修／武石晃一
1965年出生於東京，感情顧問兼專業代書，專門處理愛情、婚姻、夫妻關係方面的疑難雜症，範圍涵蓋戀愛諮詢、外遇、偷腥、跟蹤狂、家庭暴力、離婚等等。目前經營日本最大規模的女性法律網站，不僅是一位專精於外遇和離婚問題的法界人士，也通曉輔導技能、心理學、精神醫學領域。
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