在愛情的四季裡，妳依然可以做自己：看清楚愛情的變動與無常，妳才會明白，什麼才是妳要的


	愛情，像季節不停地變換，　　當妳執意抓住某一段美好，就像在跟大自然對抗，　　收到的禮物不會是幸福，而是讓人心碎的反撲。　　如果妳順勢不強求，盡情享受情感四季贈與的蔬果，　　那麼，不管妳的愛情處於什麼樣的季節，　　妳必然能夠安適其中，快樂自在地做自己。　　有人說，當愛說出口的那一瞬間，愛已成稍縱即逝的碎片……愛情的確就像四季更迭，不會永遠停留在某一段處境裡。然而大多數人，對季節的流變習以為常，但對愛情冀望的依然是永遠的幸福與甜蜜。　　戀人、夫妻之間的相處，難免磨合、衝突、覺得委屈，甚至感到若即若離的難受，或相處不來而分手……如果妳對愛情有這樣的體會與認知，能夠接受戀情的多變性，那麼，妳必然可以像一名情感園丁一樣，處理自己的衝動，耕耘自己的怒氣，因為妳知道，每個人在感情中所遇到的問題，其實其來有自，可能是童年時期受過的創傷、成長過程中未完成的遺憾，或是內心的傷痕與需求沒有得到適時撫慰…… 　　作者在本書中，將透過故事的分享與專業的心理學剖析與提點，不管現在的妳，是處於愛情的春？夏？秋？冬？正體驗愛情的難捨、愛情的炙熱、愛情的惆悵、愛情的失落……妳都能透過這本書，讓自己更踏實地走下去。　　當一段感情正在質變時，不妨把它當作是一趟四季之旅，不要執著一定要停在什麼樣的節令裡，不要有任何的強迫力，不要給自己設計太多的鐐銬與框架，接受它的無常與變化吧！如此一來，在捉摸不定的愛情季節裡，妳依然能夠充分欣賞這趟旅程之美，擁有做自己的快樂和自在。作者簡介許皓宜　　臺灣師範大學諮商心理學博士。　　現任：臺中教育大學諮商與應用心理系助理教授、諮商心理師。　　作者深厚的心理學背景，加上對兩性的深入研究，讓她總是以柔軟的心，敏銳地解析在愛情中的每顆心靈。她的文字和她的人一樣，溫和地帶著人們尋找心裡以為遺忘的那一面，又細膩地挖掘出每個人心底最真實動人的那面。然後，學習－－帶著希望，在困境和幸福中，都真實且自在地活著。　　專長為心理動力取向心理治療、情緒與壓力心理學，以及婚姻與家庭諮商。具有合格的NGH美國國際催眠師證照、美國生涯發展諮詢師證照與講師資格，以及臺灣輔導與諮商學會認證合格諮商督導資格。　　曾任：　　．臺北市立聯合醫院松德院區家庭治療師　　．馬偕醫護管理專科學校學生輔導中心主任　　．臺北市聯合醫院松德院區、家扶中心、家庭暴力暨性侵害防治中心、財團法人伊甸福利基金會、勵馨基金會附設蒲公英諮商中心的特約講師、心理師及督導　　作者於Yahoo奇摩所舉辦的「微革命活動」中，被網友評為「心目中大學好老師五大特質代表」；在超視「大小姐進化論」、漢聲廣播電臺「愛家總動員」、公視「爸媽囧很大」等談話性節目中，擔任家庭、心理與兩性議題的主講人；也為各職業公會、企業組織舉辦上百場的演講，受到廣大聽眾的熱烈迴響。　　歡迎加入作者Facebook：　　許皓宜~心理學博士的私房筆記：www.facebook.com/Dr.Hsu1231 　　作者部落格：www.wretch.cc/blog/DrHsu1231


	目錄作者序重新經驗妳的愛與人生第一篇透過相遇相知，才能看見最真的自己 1.雙人床上的六個影子 2.愛就像季節慢慢變化著，這樣也無妨 3.選擇愈多，不會帶來愈多幸福 4.別讓「有緣無分」，成為妳害怕失去的藉口 5.幸福，要從愛自己做起 6.與人分享，也是愛情的一部分 7.真正的相愛，不會從悲傷開始 8.其實，缺角的幸福，也是一種幸福第二篇愛情裡的磨合與衝突，都是相知相守出的考題 1.挫敗感，讓人成了愛情逃兵 2.從「我們」到「我」，愛情悄悄換季 3.兩性間的差異，其實是審視愛情的一把尺 4.在衝突裡「不退讓」，反而能讓兩顆心更靠近 5.愛情與麵包的完美比例﹖ 6.情人眼裡，不能沒有沙 7.用對的方式表達愛，別讓愛互相傷害 8.訴說與傾聽，是愛情的特效藥第三篇若即若離之間，放不放手都是最好的選擇 1.愛情的第一片落葉，不是「爭吵」而是「懶得吵」 2.接受自己的陰暗面，愛才會完整 3.「若即若離」不等於「永遠分離」 4.當愛變成了習慣，是很有殺傷力的 5.綑綁身邊的人，其實是在懲罰自己 6.打開「情緒性記憶」的抽屜，讓愛重生 7.女人的皺紋不怕長在臉上，怕刻在心上 8.「只能同甘，不能共苦」的「恩愛夫妻」 9.明白不能失去什麼，生命的價值才在愛中出現第四篇在愛情裡每陣亡一次，妳就重生一回 1.當妳的心綁架了大腦，究竟誰才是受害者？ 2.全然體驗愛情的幻滅，也是自我療癒的過程 3.妳的傷痛不是因為失去某個人，而是失去了自己 4.愛情的難題是：一個人變了，另一個人卻不願意改變 5.真正的痊癒，從處理過去的傷痛開始 6.愛情往往暗藏著求生的本能 7.失戀，也是一種力量 8.悲傷是身體的一套自我保護機制 9.允許愛情進入冬眠，讓它走往該去的方向