圖解足浴養生術：5分鐘學會足浴按摩

　　足浴養生術是一種人體保健養生的大法，用最簡易、經濟的方法，配合足部穴位即可治癒全身的病痛。

　　中醫認為，人體的五臟六腑在足部都有相對的「反應」，常洗腳能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體、祛除病邪的目的。若能掌握一些足浴基本技巧，自行在家裡進行足浴，不失為一種既經濟又可達到健體養生的好方法。

　　中醫學認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的對照，足部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有80多個穴位。經常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強抵抗力。

　　人體經過足部洗浴、按摩的刺激後，會產生一種很奇妙的變化，循環系統及身體狀況會變好、身體機能會增強，就能達到我們身體的自我平衡及系統的順暢。

作者簡介

史晟醫師

　　中國中醫研究院醫學碩士，曾任北京中醫大學情報研究室助理研究員、《中醫教育》雜誌主編。已發表的科學研究論文超過一百二十篇，並有出版著作九十餘部，代表作有《醫、巫與氣功》、《周易，百病預測與健康》、《實用家庭百病自治大全》、《最新圖解刮痧療法》、《最新圖解拔罐療法》、《最新圖解腳底按摩》等書，是一位醫術精湛、博學多聞的名醫、學者和作家，現任北京中醫藥大學教授。

第一篇 足浴入門
第二篇 四季浴腳法
第三篇 足浴操作法
第四篇 足浴診病法
第五篇 足浴調節法
第六篇 足浴點穴治病經驗方
第七篇 常見病症的足浴操作法
第八篇 足浴療法的特效穴位
第九篇 足浴治百病綜合療法
第十篇 常見疾病的家庭足浴中藥處方
第十一篇 常見病足浴按壓處方
第十二篇 家庭成員常見保健浴方