李韡玲天然美容養生精選


	居家養生健康法和逆轉肌齡的天然美容法則　　切合香港人健康需要的養生大法：　　．上下樓梯，膝頭咯咯聲又痛：教你解痛方法，每天按壓血海穴三分鐘，抒緩痛楚必達到。　　．牽一髮養全身，方法簡單又便利：一把木梳就能養出黑頭髮，也能啟動身體活力元素，人都精神起來。　　．咳嗽令人煩，又被周圍人討厭：教你一劑柿子治肺燥咳喘的獨門偏方，氣不喘，人便自然有活力。　　肌膚靚，人醒目，做事起來，信心滿足。　　Ling姐決定在本書裡全面又整體地細說天然美容步驟和方法：　　．美肌基本功，卸妝保養輕鬆做：洗面乳、清水、椿花油。讓Ling姐告訴你最天然和最能呵護皮膚的保養基本功，讓大家達到被人讚嘆的地步：「你的皮膚好好啊，用甚麼方法護膚的？」　　．搶救問題肌，讓你回復驕人的自信：濕疹讓你左一撻右一撻？黑頭就只想到用粉底遮遮掩掩！面上又長斑，怎麼辦？本書特色　　．作者搜羅港人最重視和急切需要的養生方法，大加解說。　　．全港最暢銷和著名的天然美容專家


	目錄第一擊：天下沒有醜女人 [洗臉方法step by step] 年輕的皮膚化妝水與精華液美容液的妙用礦泉水不能保濕預防斑點發生神仙油純正椿花油肌膚又白又滑法天然磨砂劑年輕肌膚的條件自製護手配方〔頭髮〕開叉頭髮宜日日按摩椿花油保持頭髮潤澤純米醋能護髮消滅頭皮屑12式桑椹水生黑髮〔天然無痛除黑頭〕搽甘油去陳年黑頭椿花油加砂糖磨面滑溜溜第二擊：天然養生32法〔膝頭，動得vs動不得〕取穴+薑油　治膝頭痛九至十一時　足受血而能步膝痛原因　肥胖、著涼〔養腳也養頸椎〕為雙足「抹油」　防筋膜炎要靚？　就養腿、拉筋頸椎、腰椎保養　按壓耳朵脖子不要著涼　靠一條圍巾治未病　練好抬腳功夫抬腳前，喝溫開水〔葡萄浸酒養生法〕葡萄防癌降膽固醇葡萄乾浸酒可治抽筋貧血應多吃葡萄乾十八般武藝的葡萄酒浸葡萄治頸背痛青葡萄乾加拔蘭地治關節炎奇方〔治經痛四法〕一杯白砂糖滾水老薑豬腰麻油湯黑豆米酒湯自炙治本療法〔理順胃痛〕理順胃痛　三分治七分養胃脹胃痛　忌食花膠、麵包小茴香泡水　緩胃痛〔蒜頭，降膽固醇〕防止老來失智蒜臭味的剋星發酵蒜頭入口易〔識食芝麻〕食芝麻防老化吃芝麻粉的方式〔當夏枯草配上黑、白豆〕人靚眼靈茶自家煲的夏枯草茶夏枯草　治脫皮〔空腹食水果〕瘦面清腸胃有計回復朝氣的秘方食水果的藝術〔生活養生〕想健康　洗澡時間很重要護髮竅門：一把木梳健身養顏運動　用氣、流汗醫生的養生法　提肛、吞水心靈進補日：七大招 30秒直腿彎腰健美操教你浸楊梅酒　抑制細菌血管清道夫　白背黑木耳潤腸通便食物　水蜜桃治肺燥咳喘獨門偏方吃荔枝　看體質洋蔥，健康的守護天使杮子治久咳　好良方〔癌，不怕〕每個人都有癌細胞從癌成因到養心腸癌，因為食得太好？從中風到癌症的檢視癌症訊號檢視認識癌症的訊號培養弱鹼性身體皆因食得太夜太飽第三擊：維持健康皮膚〔無類固醇天然療方治濕疹〕家傳治濕疹妙方1：臭花草水祖傳治濕疹妙方之2：石榴籽粉糊小孩濕疹　石榴籽的力量濕疹孩子　用水守則保濕的五大天然物如何治濕疹〔老人斑〕皮膚日久失修　長了色斑長老人斑　要勤擦蕉皮香蕉內皮　擦．擦．擦牛皮癬的禍　體質作怪治牛皮癬，雙管齊下　內外療法治牛皮癬秘方硫磺治牛皮癬香港腳　控制溫、濕度好重要可惡的香港腳　痕到跳舞〔狐臭〕看耳垢辨狐臭用老薑除狐臭青椒碘酒根治狐臭鹽水米醋治灰甲可怕的灰甲