百岳騎跡：單車運動與健康養生


	單車是世界上最古老，也是時下最熱門的運動，更是唯一能兼具休閒、旅遊、環保、健康與養生的生活方式！　　專科醫師、罹癌教授、各界鐵人、百馬英雄與青春舞者現身說法；　　內附珍貴照片百餘張，輔以漫畫呈現的溫馨小叮嚀，　　讓騎車運動更安全！　　無論是新手、老手還是高手，　　透過這本書，你對「單車」都將有不同的認知與啟示！　　人生就像長途騎車，一路高低起伏，　　順遂的下坡來臨時，要記得感恩眼前山水與花草相陪的美景；　　面對上坡逆境時，也要能忍受孤獨並享受單飛的樂趣，　　心胸開闊，凡事終能迎刃而解，　　順利到達目的地！作者簡介文∕攝影　張顯洋　　美國猶他大學醫學資訊博士　　關愛網（cIo）資訊長　　單車倫理（CeO）執行長插畫者簡介張雅婷：　　崇右技術學院畢業　　復興商工廣告設計科畢業　　丫頭工作室設計師


	目錄推薦序：一本引向喜樂健康人生的好書　花蓮縣衛生局長徐祥明推薦序：Life is Simple: Swim、Bike、Run、Eat and Sleep......　自行車騎士協會理事長陳春發董事長　推薦序：熱情投入自行車運動　狄懋昌自由車國家教練推薦序：讓生命在自行車運動中飛翔　羅名材鐵人三項教練自序：百岳騎跡首部曲單車運動與健康人要活就要動，人要健康長壽，平時就更要養生運動。單車不只是世界上最古老、更是時下最熱門的運動工具，無論您是新手、老手或是高手，透過這本書，都將讓您有不同於以往的認知與啟示…… 運動「心」知好青年健康生活運動運動健身，安全第一騎單車運動為健康加分特集：戰勝癌症的祕訣：希望與運動養生「心」知享瘦之運動前後飲食祕訣騎單車的運動傷害動腦與運動防三高，老來不失智兩輪人生─捐髓救人，不傷己身，以自行車傳達使命陳志豪師兄從醫師觀點談單車運動　　　李毅醫師特集：我的長跑奇緣　　吳清標特集：關於百馬，其實我想說的是…… 王文柄教授次部曲單車相關活動運動方式花樣百出、不勝枚舉，單車卻是最簡單、也是最不耗費任何能源的運動工具，從這裡開始，我們將帶給您不一樣的運動思維，不只有身、心、靈、覺的健康享受，更有疼惜大地的環保概念…… 休閒環保「心」知台灣騎透透─全省自行車專用道從金門單車遊到跨海騎遍大陸二鐵逍遙遊、全民瘋運動營造台灣優質的單車騎乘環境生態之旅─白鮑溪自行車步道交通建設與環保景觀孰輕孰重以人為本的城市道路打造台灣運動島，先從營造健康城市開始台灣單車「心」文化特集：具有靈魂的生命：舞蹈與人文青春舞者張雅琪競賽運動「心」知孔明車的由來世界之光：台灣的自行車月騎千里的花蓮TKM鐵馬聯隊自行車手的殿堂：法國環法賽環台賽與單車環台永不放棄─洄瀾極限挑戰300K 建國百年壓軸：轉動台灣向前行　我的鐵馬好行：兼談休閒、旅遊、環保、健康與養生話說鐵人三項我的未來不是夢：代表台灣參加奧運比鐵人三項　　小鐵人潘子易運動賽事講求團隊合作特集：行腳全台灣起步：總統提「2加2要」鼓勵全民運動後部曲出門騎車前再叮嚀單車運動雖然簡單，但還是有很多眉眉角角需要注意，透過「出門騎車前再叮嚀後部曲」將教您更為安全的騎乘技巧，不只可以放心出門、開心上路享受一路的風光與快樂、更可平安回家！後序：健康人生、夢想成真溫馨小叮嚀