騎單車，橫越美國

途經17州、107天、共9,600公里；花費6.3萬元。
輕鬆甩肉10公斤，成功變身猛男！

　　「為什麼要騎單車橫越美國？」

　　其實再單純不過了，我只是想去做這件事。買了從紐約入境美國、從洛杉磯飛回台灣的機票，就這樣展開這趟從美國東岸到西岸、從大西洋到太平洋的單車之旅。

　　騎單車，每天最多只能前進約一百多公里，往往「必須」停留在一些荒涼的小鎮，或是拜「慢」所賜，反而能意外地看到旅遊書上絕不會介紹、讓人驚喜的私房景點。用一種比較緩慢的速度，更貼近所到之處的風景與人事物。

美國單車行10最
．最高點：亞歷桑納大峽谷，海拔2,400公尺。
．最低點：加州死谷國家公園，低於海平面以下85.5公尺。
．最熱：佛羅里達攝氏35度。
．最冷：亞歷桑納攝氏零下10度。
．最遠一天騎車距離：185公里（加州）。
．最短一天騎車距離：0公里（住在朋友家沒動）。
．最難忘的一餐：在德州，國宴級的碳烤豬肋排。
．最多連續幾天沒洗澡：3天。
．最多連續幾天有洗澡：7天。
．途中最瘦的體重：68公斤（在加州死谷沙漠區，脫水時）。

作者簡介

高慶豐

　　1979年、生於普天同慶的雙十節，台北市人。從小好動，嬰兒時期就要動用3個大人才能鎮住。高中時期開始，瘋狂愛上登山，甚至翹課、期末考沒考而跑去爬山，建中因此念了四年。進入淡江大學後，擔任登山社社長，從爬山、馬拉松、一路玩到鐵人3項……等。退伍後進入壽險業，從事業務工作4年。2006年，攀登了北美最高峰麥肯尼與歐洲最高峰厄爾布魯斯。現為雪王冰淇淋第3代老闆。

Elena

　　1975年12月1日，台北縣新店出生。政大新聞系畢、媒體工作者。去過許多朋友眼中的奇怪國家與地方，但就是沒去過美國，只在美國轉機過。喜歡聽故事、也喜歡寫故事。當初高慶豐說要從「大西洋騎到太平洋」時，還是恥笑他的朋友之一，現在竟然蒙他不棄，寫下他的騎車故事。

推薦序  放慢生活的步調，品味身邊的美好  林義傑
前言  用一種緩慢的速度，更貼近人事物

第一篇 單車之旅，行前準備
實用資訊
單車旅行的食衣住行
裝備檢查表

第二篇 我與我的單車，上路了
媽呀！也太冷了吧！
我真的騎上了高速公路
重感冒也來湊熱鬧

第三篇  誰說英文好才能去旅行？　
我是單車客，不是觀光客
我愛美國消防隊
光頭鼻環男別殺我
破英文也能八仙過海

第四篇  我是遊客？還是遊民？
180美金換上無敵新後輪
誰說邁阿密很危險
熱帶風情耶誕夜
不敢再亂說為了愛與和平
超豪華莊園也是我的家
上帝不要懲罰我

第五篇 西遊記，中國食物安慰我的心
你幾天沒洗澡？
我被麥當勞淹沒了
颶風過後3年，傷痕還在
荒涼小鎮巧遇兒時鄰居

第六篇  我的旅行，變成了「我們」的旅行
搖來搖去，到底搖什麼？
收到南韓人寫來的英文信
南韓牙套男成了我的旅伴
我在德州小鎮開槍了
跟著酒醉獵人去打獵
消防臂章跟我一樣台灣製造

第七篇  雪中爬山：最酷也最苦的體驗　　
外星人會來拜訪之處
誰說韓國人不怕冷
66號公路的老外中國菜
一人同在4州，我不是宋七力
紀念碑大谷地，全球最美
烏龍摔車，在美國看醫生
健行到大峽谷底超值得

第八篇 「死」裡逃生，重返台灣美食天堂
再見！南韓牙套男
環遊世界來拉斯維加斯就夠了！
要保命！就得限水
成功橫越美國，狂瘦10公斤
洛杉磯也能吃到台灣美食

後記  感謝