但用此心：禪說身心靈合一的效能訓練

　　出家近二十年，追尋真理的影子一直在內心，始終覺得真理不會有例外，真理一定是普世的。但如果沒有經過一番鍛鍊，放下執著，就沒有辦法體會真理。禪宗最寶貴的，就是有一套有效的鍛鍊系統，而且它的道理講得最直接、最明白、不拖泥帶水……

　　超越信仰藩籬的心語錄

　　禪的鍛鍊是要幫助修行者回到自性的家，回到普世真理的家，回到永恆生命的家，回到物質與精神統一和諧的家，也就是回到本具的清淨心，並成為自己的心和念頭的主人。若能正確地、精進地參禪破執，就一定能悟道。修行的知見對了，剩下的就只是時間和努力的問題。悟了道，就了解沒有任何東西能超越心，心就是一切，心就是宇宙，心外無法，法外無心，任何因原都能無罣礙的自在，就是解脫、就是禪。

作者簡介

見了法師

　　現任毗盧禪寺住持

第一章　虛空開口──沒有形相的心，可以起無量作用  1
第二章　法印匪從人得──照破虛妄自我，體現普世真理
第三章　循業發現、隨業受報──正確知見才能修得人生功課的真髓
第四章　海中鹹味──起心動念會引生無限度的漣漪效應
第五章　自在──解脫限制性信念的囹圄，展現心的本來面目
第六章　活潑潑──每一刻起念都是自由的，不受任何限制
第七章　一片冰心在玉壺──最有效的淨心和靜心方法是靜坐
第八章　立處皆真──不起妄想而作用，當下即是實相
第九章　騎牛歸家，家不在──你不只是你的念，你更是起念的人