目錄
推薦序一﹝前民生報記者、作家歐銀釧﹞：每個球都是一道人生課題
推薦序二﹝前法務部部長廖正豪﹞：從大聯盟、洋基球團和王建民，我們看到「王道」和人生智慧
推薦序三﹝棒球迷、立法委員蕭美琴﹞：投手丘上淳樸的動力和無盡的希望
推薦序四﹝球評、球魂網站站長楊榮建﹞：希望能在台灣不同的領域中看到更多王建民
推薦序五﹝屏東科技大學運動休閒系系主任徐錦興﹞：值得觀察研究的大聯盟、洋基隊和王建民
作者自序：透過王建民我們可以看到什麼
第一章：初發
危機，無法避免；關鍵在如何處理，讓危機所造成的傷害降到最輕。同樣的，大聯盟的棒球觀念是：「任何投手一定會遭到對手打擊，也一定會被對手拿到分數；所以能夠成為一個好投手的關鍵是：面臨失分危機時，如何有效地化解，讓失分的傷害減到最輕。」
一：發生了不該發生的事
二：唯一該做和該想的事
三：紐約的天空終於放晴了
四：就是要投給你打
五：讓危機的傷害降到最輕
六：可惜被搞砸了
七：這孩子會讓人期待他下次的表現
第二章：完美
「冥冥中造物者，不願見到人世間出現絕對的完美，一場可能的完全比賽，要是讓祂知道了，會出手干預。」這個棒球場上的迷信不只是迷信而已，有其哲思。真正說來，並非造物者不願人世間出現絕對的完美，而是不想讓短暫的完美破壞了原本會有的精采一生。
一：男子漢的對決
二：完全比賽竟然如此困難
三：一個不能說出口的禁忌
四：鈴木一朗的無怨無悔
五：記者也瘋狂
六：千萬不要揮棒啊
七：Great Job
八：真的很想看他投出完全比賽
九：內心那團熊熊的烈火
十：難道他在狀況外
十一：趨近於完美！夠了，這樣就夠了
第三章：球探
大聯盟的球探在美國和全世界各地物色擁有棒球天份的球員，他們的工作態度是：「如果有外星人會打棒球，也要想辦法過去瞧瞧。」
一：連外太空也要想辦法過去的球探
二：這裡有個孩子可以列為新秀簽約的重點
三：一個準備好才能進去的世界
四：一筆大膽的投資，一個大膽的選擇
第四章：成長
成長的過程中有太多的轉折和變化，任何一個環節出了問題，結局都有可能要改寫，基本上是自助、人助和天助的綜合結果。
一：找到歸屬感
二：幸好不是第一號投手
三：運動員有多辛苦
四：機會是給準備好的人，一切在於自助、人助和天助
第五章：復出
我國三位棒球好手都有受傷紀錄，最後卻依然能夠精進自己的技術層面，站穩大聯盟的投手丘，其關鍵在何處？那是他們擁有超人般的毅力和意志力以及永不放棄的奮鬥精神。大聯盟中的競爭和奮鬥如是，人生的過程又何嘗不是？
一：運動傷害的可怕
二：為何我不知道台灣有這麼優秀的棒球員
三：沒有人知道他在未來會不會好起來
四：他不過是個孩子罷了，為何不能放手寬恕他
五：期待全世界都知道台灣「不死鳥」的精神
六：一定要在棒球的最高殿堂與全世界的棒球好手競技
七：道奇為何給曹錦輝這樣的機會
八：大聯盟球員是天命的依歸
第六章：投手
投手的「穩定性」帶給球隊的「安定感」，讓球隊於比賽中充分展現球技獲得勝利。就好像穩定的領導者可以給屬下帶來安定感，讓屬下能夠充分展現他的能力創造佳績。
一：投手丘到本壘板是全世界最遙遠的距離
二：投手指標：勝場數、防禦率、投球局數和三振能力
三：他的穩定性帶給球隊安定感
四：守護神
五：中繼投手沒有想像中的輕鬆
六：投手調度的重要性
第七章：展現
美國人非常看重一個人真正的實力和本事，他們說：「有本事，你來拿；有實力，就有出頭天。」我相信，不僅在美國一地如此，在任何地方也是一樣，只要能夠展現出比別人優秀的能力和本事，就可以得到自己想要的東西。
一：把握住每次展現自己的機會
二：自己的選擇，自己承受
三：人際關係
四：棒球，不管在哪裡都是棒球
五：投出一Ａ小聯盟球隊的頂級成績單
六：成功的一Ａ史坦頓島洋基隊
七：展現出令人無法忽視的球技
八：莫非是天生的洋基人
九：該來的，終於來了
第八章：璀璨
《時代雜誌》將王建民選入「年度全球百大影響力人物」之一，介紹他的專文中指出：「他有如大聯盟中的第一位黑人球員傑基?羅賓森……這個來自台灣的棒球選手王建民協助破除了文化藩籬……」
一：工作態度﹝加上﹞理性智慧﹝等於﹞人生高度
二：洋基終於到了該改革的時候了
三：傷兵問題
四：時勢創造英雄，英雄創造時勢
五：球員交易
六：他出場時像冰一樣冷酷
七：讓球隊可以及時應變的誠實
八：專於一、精於一
九：偉大，無法強求而得
第九章：紀錄
凡走過必留下痕跡，人生就是一道道的刻痕所組成。王建民在大聯盟二００六年球季中留下的「紀錄」值得回味，然而這裡紀錄的不只是帳面上的數字，還有過程中顯現出來之於人生的意義。
一：用成績回報信任自己的人
二：不要責怪隊友的失誤，沒有人願意那種事發生
三：志氣是：「好，還要更好。」自信是：「知道自己一定可以更好。」
四：天敵
五：遇強，要讓自己變得更強
六：禍福相倚
七：用勝利來走出失敗的陰影
八：個人成敗不重要，一切以團隊為重
九：難免會有低潮，趕快走出來就是了
十：不自私
十一：有些事情只能用時間和事實來說明
十二：沒有人是完美的
十三：不要想太多，按照既定的節奏好好去努力
十四：我幫你，你幫我；魚幫水，水幫魚
十五：每一次都要盡心盡力，努力做到最好的程度
十六：團隊裡有個能夠起「帶頭作用」的榜樣真好
十七：再不可能發生的事，難免也要遇上一、兩次
十八：做一個可以被信任的人
十九：邪惡帝國真的是邪惡嗎
二十：提升抗壓力，才能臨危不亂，進而化險為夷
二十一：用最輕鬆的方式來取得勝利
二十二：大聯盟裡的「一勝」有多難
二十三：要有自知之明
二十四：不要讓人生途中的一個遺憾變成整個人生的苦惱
二十五：情感放兩邊，理性的選擇條件擺中間。
二十六：只要有實力、有本事，所有想要的紀錄遲早到手。隨緣吧。
二十七：王建民二００六年球季的最後一個紀錄
後記：棒球，就是人生 |
