自在：人生必修七堂課

當生命的自性光采　 遇上生活的七重磨鍊

自在 ~ 人生必修七堂課

化為光芒萬丈的曙光　透析心魂 自障
為下一秒鐘的呼與吸　注入勇氣與希望
15歲皈依，20歲出家的慧寬法師
擅長幽默風趣的說法，並融合流行曲調　以最貼近生活的例子，打動聽眾的心
從有情眾生喜、怒、哀、樂等情緒的管理
到溝通藝術、親子教育、人際關係、感情世界面面觀、認識憂鬱症與自殺防止
結合專家的意見與佛法的觀點　教導我們自救救人、自利利他
破解生命迷障　再現人生智道
觀人自在、觀事自在、觀境自在、觀心自在
讓你掌握智慧的鎖鑰，開啟自在的人生

?暨南大學 李家同教授　?卡內基訓練負責人 黑幼龍博士
?慈濟大學 葉金川教授　?功文文教機構 蔡雪泥總裁　　　聯合推薦

作者簡介

慧寬法師

　　台灣省彰化縣人，國立台中商專應用外語科畢業、日本佛教大學佛學系課程修畢、佛光山中國佛教研究院研究部結業。1970年生、1990年出家。歷任佛光山北海男眾佛學院教務主任、佛光山叢林學院男眾學部院長、佛光山資訊中心主任、佛光山都監院院長；現任佛光山宗委、財團法人高雄佛教堂董事長兼住持。

　　作者曾於全國五百餘所國中、小學及高中、大專院校舉行校園生命教育講座，廣受青少年學子歡迎；並於世界各地舉行心靈講座及授課二千餘場，遍及機關團體、公司社團、社區、醫院、寺院團體等。由於魅力獨特被譽為校園王子、說唱俱佳讓校園師生為之風靡，曾獲高雄市十大傑出青年，以及2006年全國好人好事代表。

第一章　情緒管理
1-1 認識情緒
1-2 學習情緒表達
1-3 情緒管理的方法
1-4 美麗心世界

第二章　溝通藝術
2-1 何謂溝通
2-2 溝通的基本原則
2-3 溝通的技巧
2-4 溝通的障礙
2-5 溝通的藝術

第三章　親子教育
3-1 親子關係的重要性
3-2 親子間的錯誤觀念
3-3 如何增進親子關係
3-4 善用佛法增進親子關係
3-5 現代父母糊塗事?五太多
3-6 現代父母糊塗事?五太少
3-7 中道的親子教育

第四章　人際關係你我他
4-1 重要的人際關系
4-2 人際關系不好的原因
4-3 增進人際關係的方法
4-4佛法中人際關係增進法

第五章　感情世界面面觀
5-1 問世間，情為何物
5-2 情網的迷思
5-3 如何談感情

第六章　遠離藍色的憂鬱
6-1 正確認識憂鬱症
6-2 憂鬱症的成因
6-3 怎樣判斷憂鬱症
6-4 遠離憂鬱的方法

第七章　如何防止自殺
7-1 為什麼要自殺
7-2 自殺的種類
7-3 自殺的警訊
7-4 如何協助輔導想自殺者
7-5 怎樣預防自殺