自我教導：脫胎換骨做自己的主人

　　你是否曾好好規劃、改變自己的人生？

　　你的夢想在哪裡？

　　你覺得重要的人生價值是什麼？

　　你常困頓於工作與家庭間，不知如何才能開心愜意嗎？

　　本書所提倡的教導（Coaching）是一種從內產生實質改變的強效方法，無論在工作或生活上都可為你帶來正面的改變；這個方法可說是專為想讓生命過得更有意義、活得更成功的人所準備的，教你如何找到人生問題的解藥，解藥，做自己的人生教練。

　　你將可學會如何設定明確的目標。一方面在可順利執行的目標上繼續努力，另一方面也可針對在執行上不甚順遂的目標進行必要的修正。本書所提及的方法都已通過教導心理學家的驗證，定能助你進行具體的改變，更能讓改變的成果持續下去。

　　透過本書，你將可構築出自己的「改變之屋」，並藉著書中的「GROW模型」找出你的「SMART目標」，抽絲剝繭的透視出自己的潛在特質，讓你的人生過得更明確，更有目標，讓你的未來活得精采耀眼。