四十歲後的人生地圖

　　「四十歲還是一尾活龍」，有沒有注意到，說這話的男人驕傲自滿全溢於言表？或者你其實也注意到，四十歲男人面對週遭年輕男性的挑戰，恐懼心情其實也幾乎哽在喉頭？四十歲對男人的意義，就像女人三十歲一樣，是個重要的分界點。在這個分界點，你可以決定自己要過什麼樣的生活：更燦爛還是走下坡？其實全存乎你心。

　　總有人對男人要如何「成功」耳提面命，提出一個又一個的成功秘訣。但是，男人們，你有沒有想過，怎麼樣才能過一個健康、長壽又有活力的生活？總有人對女人要如何「保持健康」殷殷囑咐，女人的平均壽命也比男人高。但是，到底有沒有人在乎男人的健康，男人自己有沒有想過要活得既長壽又健康？

　　從男人成長的生命歷程中，許多男人不自覺地養成錯誤的行為模式。在邁入人生另一階段的途中，許多男人也選擇刻意忽略了自己身體、心靈所發出的警訊，甚或毫不在乎。這是一本教你以熱情、勇氣，以及承諾來過生活的書；也是一本教男人如何掌握自己生命、健康和性感的書。想要創造更精彩的人生，這是男人必備的一份人生地圖。配備這份地圖，你將能重新找回生命中最重要的自我價值，攀登人生的另一個高峰。

作者簡介

杰德．戴蒙
　　臨床社會工作專家，執業三十七年的心理治療師，國際知名的男性健康、兩性和諧以及發展心理學的教育訓練者，暢銷書《男性更年期》(Male Menopause)已被翻譯成十五種語言。作者為美國加州大學柏克萊分校(University of California at Berkeley)社會工作碩士，目前在該校教授男性、老化和癮癖等課。他也曾任教於加州大學洛杉磯分校(UCLA)、伊撒冷學院(Esalen Institute)以及俄美迦學院(the Omega Institute)等知名學府。目前是「男性健康網路」(Men’s Health Network)的顧問，也是「國際高齡男性研究學會」(International Society for the Aging Male)成員。作者個人網站：http://www.menalive.com。

第一篇　年過四十的男人
第一章　男人長壽健康的秘訣
第二章　我的健康之旅－新男性健康運動
第三章　男性更年期

第二篇　男人的健康問題
第四章　早死又病奄奄的男人
第五章　男人不會照顧自己
第六章　男人的羞恥

第三篇　做個有活人的男人－生理健康篇
第七章　一生的食物－要吃得像個男子漢
第八章　男性荷爾蒙－我們該知道什麼？
第九章　弱者無健康－動起來吧！

第四篇　做個有活力的男人－心智健康篇
第十章　瞭解感覺和情緒上的痛苦
第十一章　醫治自己的情緒
第十二章　尋找心靈

第五篇　做個有活力的男人－健康關係篇
第十三章　男人後援圈的內幕
第十四章　後半生的角色與魅力
第十五章　兩性和諧－重申男性的角色
第十六章　親密關係

第六篇　做個有活力的男人－迎接八週挑戰
第十七章　比以往更健康