生機飲食

　　生機飲食是無人工程序干擾、最乾淨、最有能量的天然飲食法，能增強免疫力、治療疾病，也能提供人體充沛的精力。本書就要告訴您100多道用吃來追求健康的生機飲食。

作者簡介

范秀琴
國立護理專校護理科畢業、國立彰化師範大學輔導系畢業。曾任台大醫院護理師、康寧護校護理教師、新坡國中輔導主任、范婦產科醫院護理主任。現任藕根香健康總匯負責人、藕根香健康飲食課程講師、各大廣播、電視知名生機飲食代言人。

1. 主菜類
   • 涼拌南瓜
   • 菜心涼拌豆豉
   • 四季豆手卷
   • 涼拌絲瓜
   • 鮑魚菇拌花椰
   • 鮑魚菇拌百合、木瓜
   • 涼拌海帶根
   • 涼拌菇茸
   • 牛蒡豆豉
   • 蒟蒻涼薯
   • 大黃瓜山藥泥
   • 涼拌瓜品
   • 小黃瓜拌檸檬酸
   • 涼薯拌蕃茄
   • 涼拌大頭菜
   • 涼拌山藥
   • 牛蒡、百合、當歸芡
   • 牛蒡白果涼拌
   • 荸薺白果涼拌
   • 荸薺炒高麗菜
   • 滷蓮藕
   • 涼拌蓮藕
   • 豆皮卷
   • 青蒜醬豆乾
   • 蘿蔔乾煎蛋
   • 鹽水泡蛋
   • 芽菜壽司卷
   • 生菜手卷
   • 五穀米飯糰
   • 高麗菜卷
   • 香菇海底樹湯
   • 青梅湯
2. 點心類
   • 小麥草果凍
   • 鮮奶酪
   • 綜合果凍
   • 香樁糯米粿
   • 糯米糕
   • 紅糯米丸子
   • 紅糯米粽子
   • 十全大補藥膳湯
   • 何首烏藥膳
   • 蓮藕粥
   • 大蒜野米粥
   • 山藥粥
   • 小米凍
   • 雜糧壽司
   • 全麥三明治
3. 生菜、水果類
   • 高麗泡菜
   • 大白泡菜
   • 櫻桃蘿蔔泡菜
   • 白蘿蔔泡菜
   • 醃漬菜心
   • 醃漬甜薑
   • 高麗菜盒子
   • 芹菜拌紅海藻
   • 冬瓜沙拉
   • 苦瓜沙拉
   • 三色沙拉
   • 蘆筍沙拉
   • 花椰菜沙拉
   • 綜合葉菜沙拉
   • 水果沙拉
   • 蔬菜沙拉
   • 鳳梨船
   • 葡萄柚碗
   • 芽菜拼盤
4. 飲料類
   • 檸檬酸
   • 小紅帽
   • 松針汁
   • 鳳梨苜蓿汁
   • 黑豆奶
   • 紅茶菇
   • 金桔酸
   • 小麥草汁
   • 蘋果西洋梨汁
   • 西洋梨橘汁
   • 精力湯
   • 松子汁
   • 苦瓜蘋果汁
   • 自製優酪乳
   • 小紅莓優酪乳
   • 奇異果香瓜汁
   • 奇異果柳丁汁
   • 胡蘿蔔綜合果汁
   • 三鮮果汁
   • 地瓜葉蘋果汁
   • 牛奶果汁
5. 麵食類
   • 全榖全麥麵包
   • 黑麥麵包
   • 亞麻全麥麵包
   • 枸杞黑麥麵包
   • 芝麻蕎麥麵包
   • 全麥蛋糕
   • 黑麥蛋糕
   • 麥餅
   • 南瓜麥餅
   • 燕麥餅
   • 燕麥鬆餅
   • 印度薄餅
   • 全麥饅頭
   • 全麥包子
   • 撥魚麵
   • 懶餅
   • 黑米麻薯
   • 全麥麵疙瘩
   • 自製全麥麵條
   • 紅蘿蔔湯麵
   • 菠菜麵
   • 蕎麥涼麵
   • 紅蘿蔔涼麵