都是外在惹的禍

　　生而為人，總難免會被別人品頭論足；太矮了！太胖了！吃太多了！走路太難看了……說實在的，咱們自己的事又關他人什麼事？大部分的人總習慣拿他人的標準，來為自己打分數，結果是陷入愚蠢的漩渦裡。

　　你該試試這麼做，打開你的溝通大門，聽聽心理的聲音，聽聽身體的企盼！當心理信賴身體，當身體信服心理，你不再需要斤斤計較卡路里的攝取量，不再需要擔心運動不足會無法燃燒熱量，不用在減了又胖、胖了再減三路惡性循環。因為你的改變，世界也將會為你而改變！

作者簡介

　　Monique Knight身為一個合格的諮詢師，南特比任何人都明白節食循環的冷酷與無情。在本書中，南特不時穿插自家的經驗，藉此來挑戰社會對女性美的意像。並且，她以理論為基礎，運用實際的練習、故事和某些內心的對話，教導各位讀者如何去獲得完美、獨特的生命。