你可以更年輕 - 城邦阅读花园


	作者簡介香娜Shenna 　　本名徐尚懿，畢業於美國加州大學 UC Davis心理學系，個人經歷橫跨演藝娛樂、時尚美妝、寫真創作、兩性議題、社會觀察評論，以大方優雅的談吐與犀利幽默的文筆，被譽為華人地區深具話題影響力的“多采美魔女”。　　目前投入頂級抗衰老健康醫學管理，擔任執行長一職，期許讀者朋友們從健康領域中重新省視自我，找回屬於自身的青春與活力。


	目錄自序壹、老不得，不得老，得不老一、女性老化從何得知二、女性荷爾蒙是什麼三、停經與更年期不同四、從生理期看女性的健康五、肥胖、肌膚乾荒、憂鬱的年輕族群激增貳、寵愛自己最私密的地方一、不能忽視經血量突然變多二、頻尿是健康的警訊三、要正視貧血和不正常的出血四、拉肚子或便秘都不是好事五、“那裡”也會長痘痘喔六、私處的保養七、看日子剖腹要先確定懷孕周數八、避孕比流產手術更簡單九、討厭做愛做的事怎麼辦十、保險套與避孕藥哪個好十一、水美眉與乾美眉參、醫學上的老化與抗老一、老化的真相二、何謂內分泌系統三、性腺細胞回春四、造成老化的原因五、醫學美容是抗老回春的途徑之一六、從肉毒桿菌素與填充植入認識微整型七、進入醫美診所須知八、最省錢方便的回春─減肥九、全面性的內在健康保養回春法十、男性生殖系統老化的定義與徵兆十一、男性要“多大”才夠用十二、認識疾病對性能力的傷害十三、老煙槍可能會讓你的另一半不性福十四、其他各種藥物對性功能的影響十五、女性也會有性功能障礙十六、幹細胞的來源十七、幹細胞新曙光肆、延緩老化新發現一、發現端粒酶抗老回春的密秘二、胸腺素在免疫回春上的驚人成效三、毒物污染也會加速老化四、重金屬中毒和人體老化有關五、正確的運動方式有助於抗老回春六、老年人運動評估項目七、氧氣、森林浴活動與細胞回春八、人生有更多無限的可能伍、香娜的回春密秘一、愛自己是抗老回春的第一步二、自信為你帶來美好的一切三、培養閱讀的興趣四、香娜的保健食品五、香娜的閨房秘方六、飄浮（floating）－－放鬆舒壓七、岩盤浴－－舒緩全身八、排酸－－體內淨化九、內在調理－－靜坐十、永遠保持戀愛的好心情十一、一個人享受美食與美酒十二、吃得飽，不如吃得好十三、旅行是一種自我的探索十四、沒有剩女這回事【附錄1】職人分享－－回春王子浚昊的現身說法【附錄2】高齡也能孕出健康的孩子【附錄3】排毒抗老化保養法