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安詳是處事第一法，謙退是保身第一法，涵容是處人第一法，灑脫是養心第一法。困擾我們的不是生活，而是超負荷的心靈。帶著心靈的枷鎖行走，永遠走不出困擾；定期清掃你的心靈，不要讓塵埃將它填滿。
一個禪師在講禪，說：「禪可以斷除人的無名煩惱。」這時，有個人站出來反駁說：「我真不知道自己有什麼煩惱，請問禪師，什麼叫無名？無名是怎麼產生的？」禪師說：「這麼簡單愚蠢的問題你也能問得出？」這個人當下惱怒起來，理直氣壯地質問：「你不回答也就算了，為什麼要侮辱我呢？」禪師笑了一下，說：「這就是無名，無名就是這樣產生的！」對於無名的煩惱，不同的人有不同的態度，愚蠢的人把它抱在心頭，聰明的人將其隨手丟在地上。
第一篇 潔淨平淡的心靈行惡與修善找到自己的佛性為一切眾生煩惱認識當下的自我把握好說話的時機珍惜難得而已得的機遇一切都要重新來過人生五味弘一大師的佛家生活一生萬法，萬法歸一一切都要靠自己讓內心的光燃起來做退後一步的準備天堂地獄只在一念之間信念堅定的須賴不懼生死的禪師白居易與禪師論理李渤與禪師辯道小偷遇到禪師盲人聽聲斷人性世間上沒有天生的東西曬香菇的老禪師佛法在恭敬中求園頭禪師的育才之道禪師慈悲的具體表現小沙彌敲鐘翰林學士寺院做苦役禪門宜默不宜喧在本性的流露一個超越人間的聖僧越喝越想喝一切都由因緣所定找到人生真正的光明大道曇翼法師和採薇少女嚴守信用的須陀須摩王老仙人和小仙人讓靈慧從心中得來凡夫俗子的心境常被外境所動不立文字的禪道的真諦道元禪師和他的弟子無價之寶的偈語女僕與公羊的戰爭保持一顆平實不亂的真心保持心靈的自在與安詳超越生死遊戲人間
第二篇 知恩圖報的態度只願為國王剃鬍子的功臣做自己的真正主人狐狸報獅子的恩情得惡報的商人前世的福報前世的佈施今生的回報人蟒臨終一念的慈心用真心讚揚一切善法功德一切佛法皆是自性流露佈施供養的功德利益堅定對佛法的信心阿育王施福德降服龍王擁有正確的知見觀念曾經聰明的迦毗黎果報無衣的女子結仇怨的兄弟遇到佛陀天人教導妻兒德山禪師的參禪佚事雀王的慈悲佛性受到鼓勵的獨角牛獅子白象戰毒蛇化沙門勸告比丘釋尊三事笑緣三人隨喜射雀因緣果報佛為長者說四種施
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