胖妞．芭蕾．美皇后

作者簡介

武凱蒂  Kady Wu

　　畢業於台南應用科技大學舞蹈系七年一貫制，曾獲得2003年「中華港都小姐」第一名，以及最佳機智獎/最佳泳裝獎/最佳整體造型獎。

　　■現任
　　「全球城市小姐」教育總監、「舞凱蒂Dancing Cat」藝術總監、「華人天才童星小小彬」專屬編舞老師、「嶺東科技大學」流行設計系講師、「極限健身中心Easy Ballet」指導教師等職。擁有AFAA A-PIC、AFAA MAT SCIENCE、AFAA PILATES等專業國際證照。

推薦序  舞出真、善、美∕張如君
美麗的鑰匙∕陳德海
我是唯一的見證∕林  聲
讓醜小鴨變天鵝∕劉(田井)宏 王婉霏
自序  從「Easy Ballet」找回仙女夢∕武凱蒂

歷屆選美皇后Easy Ballet心得分享
實例1  吳佳孺：順利減重20公斤
實例2  蕭穎：3個月瘦5公斤
實例3  昀葶：小腹平坦，四肢肌肉變得結實
實例4  姿琇：健美身材，提升氣質
實例5  羿汎：簡簡單單就學會芭蕾
瘦身心路歷程
摘下后冠 狂吃到80公斤！
什麼是細胞營養瘦身？
想要瘦，要先增胖，
補足營養才會瘦！
BMI值&檢測體型小測驗
減重一定要循序漸進
簡單跳Ballet 瘦身好Easy
Part 1  手部雕塑芭蕾
Part 2  腿部雕塑芭蕾
Part 3  腰部雕塑芭蕾
Part 4  全身性雕塑芭蕾
感謝函
廣告