這樣生活沒壓力

　　你是否工作壓力日復一日的增加，想解放壓力卻又不知從何開始？
　　你是否對於社會亂象頻繁，卻又不知如何回歸心靈平靜？
　　你是否會為思緒混亂、記憶力不足、專注力不夠等智能老化現象憂心呢？
　　如果是，那麼你需要這本書。
　　學業、職場、婚姻、家庭，這些我們人生的必經之路，又都險象環生。我們漸漸被各種壓力侵蝕得面目全非、精神失重。
　　本書教你如何解放壓力，讓你自在生活。

　　這是一本「減壓」的通關寶典，一本不同以往的「減壓」祕笈。當你打開本書的一刻，已經走進了一個用快樂照亮生命，用優質打造生活，用輕鬆的身心感受世界的全新開始，一個告別壓力的減壓工廠！讓我們幫你脫下壓力的外衣，卸下疲憊的行囊，你將愉悅地輕鬆上陣，重新出發，走進一個壓力指數為零的新世界！

作者簡介

邵子杰

　　讀的是大眾傳播，從事休閒產業的行銷推廣。
　　半年在繁忙的台北都會奔波，半年在花東縱谷過生活。
　　喜歡自然，愛好心理學，習慣早起，樂於發呆，偶爾偷懶。

前言

第一章 從現在起「樂活」面對壓力
1、每個人都是背著包袱上路
2、我們的包袱從何而來
3、「樂活」，讓包袱越來越輕

第二章 誰動了我的青春
1、走上獨木橋
2、「拿什麼送給你，寶貝？」
3、我的青春誰做主

第三章 吹響職場集結號
1、邁向我的「戰場」
2、職場新人初長成
3、當職場遭遇瓶頸
4、下一站是哪裡？
5、做好那隻「出頭鳥」
6、玩轉辦公室文化

第四章 城外城內，邊走邊看
1、愛情「剩」鬥士
2、愛情，左燈右行
3、圍城裡的別樣風景
4、寶貝計畫
5、當婚姻觸礁之時

第五章 「不惑」之「惑」
1、撐起頭頂的那片天
2、惑在「不惑」

第六章 人約黃昏後
1、搭上那輛健康快車
2、黃昏時，美景依舊

第七章 從現在起「優活」釋放壓力
1、此刻，放下包袱上路
2、「優活」，讓你成為「壓力絕緣體」

第八章「眼」——我看
1、開卷永遠有益
2、「窗」外的風景

第九章 「耳」——我聽
1、音樂的神奇力量
2、豎起耳朵，打開心靈

第十章 「口」——我張口
1、「吃」掉壓力
2、「說」得輕鬆

第十一章 「肢體」——Just Do It！
1、動起來
2、我潮，我生活
3、Buy出好心情
4、在路上．．．．．．__