邁向職場的10堂課：找最好的工作，過最好的人生！


	掌握機先，贏在起跑點上！一部成功結合工作與生活的完全手冊！！　　無論你是正在尋找工作的社會新鮮人，還是打算轉業的中年SOHO族，本書都可以幫助你在競爭激烈的職場中，找到一份最適合你個性與符合你生涯規劃的工作。本書透過個人特質、技能、興趣和價值的評量、測驗實作，讓你可以正確地選擇一個值得你全心投入的職業。從你開始尋找第一份工作開始，到找到理想的職業為止，都能透過本書中的自我成長演練，使你達成尋找理想職業過程中的每一個步驟。你將清楚地暸解：．如何在競爭激烈的求職過程中，有效地蒐集和掌握職業資訊。．如何在選擇職業時，綜合考量各項實務的因應之道。．如何有效而順利地適應新工作。．如何在複雜的職場中成功地參與工作競爭。　　本書除了提供您，如何將工作與生涯規劃結合的成功實作；詳細剖析、列舉出尋找理想工作的必備基本技能外，並深入淺出地針對當前社會的實際狀況，提供您最直接的自我成長實務指引本書的結構　　本書以如何塑造我們未來的整體生活為出發，討論如何讓工作與事業滿足我們的需求，並融入我們整個生活模式中；我們確認出要做有效的事業與生涯規劃，所必須考慮到的關鍵問題，以及必須培養的技能；接著，我們將介紹一個找出個人需求、確立問題所在、做出因應抉擇的過程，然後將重心放在自我覺知，即了解到我們人生的角色、身分與目標的建立，是一個終生進展的過程，且能清楚自己的職業身分，會如何隨著我們的生活而發展並改變。　　書中提供了許多練習、實例和評估測驗以幫助你理清自己的個人特質（喜好、信念、價值觀、興趣與專長），帶領你了解它們是如何影響著你在工作中的表現。　　本書亦教我們蒐集職業相關訊息的技巧，以及按照自己的個人需要和偏好的生活模式，來評價這些訊息的方法。一旦我們選擇了一個職業目標，將學習尋找、並獲得聘用的方法，及如何執行有效的求職策略。最後，本書將深入討論數個重要的職場生存與適應的議題，你可能會遇到的問題和因應之道，以及如何在工作中持續自我成長等等問題，並以此作為總結。　　由此可見，本書的內容建立了一個完整的循環，始於自我覺醒與成長，終於自我充實與開拓新的機會。我們的目標是：刺激你去摸索與理解，引導你走向符合你「自我存在價值」，以及理想的生活模式的事業；提供你建立職業生涯、使你在不斷變遷的世界中享受人生的實用技巧


	目錄邁向職場的10堂課：找最好的工作，過最好的人生前言　　譯序　　謝辭　　 Lesson 1健康的生活、快樂的工作　1 工作與生活：整體的考量　7 我們的職業如何影響、反映我們的生活　7 幸福之輪　9 幸福之輪的應用　11 工作的三個理由　15 工作是為了滿足生活上的需求　15 工作是為了能在生命中扮演重要的角色　16 工作是為了完成人生的任務　19 職業規劃Q&A　22 有效做好職業和生涯規劃的六項技能　24 幾個值得深思的問題　27 Lesson 2行動：朝向正確的抉擇出發！　31 做抉擇的策略　35 依賴性決策　36 直覺性決策　38 資訊性決策　39 資訊性事業抉擇的決策階段　40 覺醒　40 自我評估　42 探索　43 綜合　44 下定決心　45 執行　46 重新評估　47 自我測驗　49 決策風格──自我測驗的工作表單　49 我正身處事業抉擇過程中的哪一個階段？　50 案例　57 Lesson 3展露自我：從誕生到青春期　59 童年期的身分確定：你是這樣的人……　62 青春期：我是誰　65 性別的議題　66 當前的社會風險　68 大專歲月：我是這樣的人……　68 我想要做什麼？　70 工作中的三大活動範圍　73 三百六十行、各行各業　75 賀蘭德的職業與性格類型　76 充分運用休閒時間 79 預測你的職業方向 83 Lesson 4展露自我：青春期過後　85 綜覽成人生活的階段　89 成年期早期（20 ~ 30歲）　92 社會變遷　93 導師　97 重新審視（30 ~ 40歲）　98 馬斯洛的生活需求等級制度　99 工作與職業的變化　100 中年的轉捩點（40 ~ 50歲）　103 性別差異　105 重新聚焦（50 ~ 60歲）　107 再出發（65歲再向前挺進）　108 回到未來：問卷調查　109 Lesson 5了解瞬息萬變的世界　113 科技打造的未來　115 工業革命　115 電腦　116 科技與人生的意義　117 14種影響人類生活及工作的變遷　118 新聞發布活動　129 Lesson 6通往職業之路　131 必須銘記於心的問題　133 我是誰？　133 我希望在哪?定居？　133 我要如何謀生？　133 我將和什麼人一起生活？　134 選擇職業的道路　134 我想從事何種類型的工作？　134 我最適何哪種層次的工作？　135 什麼類型的行業能吸引我？　142 功能性技能檢核　146 數據　146 人　147 物品　148 職業教育與訓練要求分類參照表　150 探討吸引你的行業類別　151 測驗你的知識與想像力　161 Lesson 7「給我真相，其餘免談！」：實施職業資訊大搜索　163 設計你的職業資訊搜索方針　164 職業資訊的資源　165 書面資源　165 網路資源　165 人力資源　166 參觀、擔任義工、工作　169 資訊的評估　170 詳述你的理想職務範圍　171 探討並評估一個職業的準則：P. L. A. C. E.　177 一個能安置你的價值觀的地方　181 撰寫職業書面報告的準則　185 Lesson 8內在與外在兼顧　189 在社會上發展：綜合內在與外在　193 需求理論：馬斯洛　193 成長階段與角色理論：艾瑞克森　194 任務理論：科維　196 社會與環境的影響　199 社會變遷與發展　199 迷思　202 人際關係的影響　208 內在因素的影響　213 恐懼心理　214 整合完全的職業選擇　217 職業生涯的路障　219 給你生命中重要的人的一封信　221 認清可行的道路與路障　222 來自內心的聲音　223 Lesson 9求職：本身就是一份工作！　228 從經驗中獲益　231 傳統的求職戰役　231 我想做什麼？　232 我將在什麼時候開始找工作？　232 我希望在哪?工作？　232 新式的求職程序　236 履歷表的內容　238 書寫履歷表的建議　241 履歷表的架構　243 履歷表示例6則　　245 附加信函與追蹤電話　252 附加信函示例3則　253 求職面試　256 開場　256 質詢　257 配對　257 結尾　258 為面試作準備　259 面試主管最常提出的50個熱門問題 260　 10大最嚴苛的商務問題　263 更多有關面試的重點提示　266 面試前的準備工作　266 整體外觀　267 談吐風格　267 填具相關表格　268 了解你的權益和雇主的權利　270 當棘手的問題出現時　273 後續聯絡　275 追蹤信函範例　276 變通之計：當你需要繞道而行時　277 如果你失業了　279 個人技能整體檢閱　282 個人技能清單　285 適應性技能的自我檢視　285 給面試應徵者的一些挑戰　287 給面試主管的一些挑戰　287 Lesson 10適應工作與拓展事業　291 組織內部的風氣　292 評估組織機構風氣是否健康的標準　293 第六項技能：適應工作　294 與人相處　294 參加公司郊遊活動7大要竅　295 當衝突出現時　296 職場衝突處理方針 296 適應工作環境　298 成為一個有效的溝通者　299 精確地安排你的時間　301 認識和處理工作上的壓力　302 緊張就是力量　302 多少才算足夠？　303 應付壓力，並促進幸福　304 快樂工作健康生活：極其微妙的平衡　307 有效操作工作表現考核　307 應付歧視與騷擾　309 對抗騷擾的四大步驟 311 組織內部的事業發展管道　313 職業圓錐體　313 職業角色　316 事業發展　320 導師（顧問）　321 晉升策略　322 拓展事業前途：向上、平行或向外發展　326 促進積極正向的改變　330 自我回顧：我改變了多少？　332 附錄 A.自我評估測驗：透視你的職業性向　333 職業喜好評估測驗　336 職業興趣評估測驗　345 職業技能評估測驗　353 職業性向評估測驗說明　361 如何解讀你的自我評估測驗結果　366 職能興趣、經歷與技能自我評估工作群組表　368 B.幸福日誌　383 C.影響當前各行各業人才運用的主要因素　385 D.我國各類就業法規與相關資訊　409 兩性工作平等法　410 性騷擾防治法　417 工作場所性騷擾防治措施申訴及懲戒辦法訂定準則　422 心障礙者保護法（部份）：促進就業相關條款　424 原住民族工作權保障法　429 行政院勞工委員會各類技能證照檢定考試概覽表　434 我國民間團體辦理之各類證照測驗　439 1. 金融相關證照測驗　439 2. 電腦相關證照測驗　440 3. 外語認證測驗　440