自我解壓：縱橫職場的14條壓力解碼

工作與人際關係壓力高居所有壓力源首位，然而工作把你壓垮了嗎？

試著以“是”或者“不是”回答下列問題——你就能瞭解，你是否已經在工作的重壓下喘不過氣來了:

．是不是早上很難從床上爬起來？
．是否總是覺得很累？
．是否愈來愈健忘？
．是否常感到身體酸痛？
．業餘休閒越來越少？
．是否總是感到憤怒？

　　如果你的答案有3個或3個以上為“是”，那你得注意了，因為工作已經給你帶來極大的壓力，甚至影響了你的身體健康。

　　本書提供大量極具代表性的事例，同時也指出了解決諸多壓力問題的方法，就像一位久違的朋友，提供你源源不絕的動力，學會適時拋棄一些壓在背上的包袱，讓你早日擺脫壓力環境，重新擁有美好人生。

本書特色

　　現代人真的很「憂鬱」！

　　據統計顯示，台灣目前至少有超過100萬人曾經或正為憂鬱症所困擾，政治與經濟的紛擾更是加深憂鬱和焦慮的觸媒，因此如何認識自己壓力的來源已是刻不容緩的課題。

　　本書充分剖析職場相處之間，人性本身存在的14個弱點，並教你如何正確認識和破解這些弱點所衍生的職場壓力，讓你更能輕鬆面對職場挑戰。

　　與其思考如何改變老闆，不如即時改變你自己。

作者簡介


紫合

　　國立大學新聞系畢業，一直從事媒體營運和公關工作，曾出版、<白領的健康>等作品。

紅霄

　　國立大學中文系畢業，多年從事職場、健康、勵志等方面書籍的編輯工作。曾出版<比爾．蓋茲給青少年的9個忠告>、<獅子不和老鼠比賽>、<工作禪>等多部作品。