幸福的九個房間：發揮快樂的本能，發掘生活中的小確幸！


	光中心主持人周介偉　　身心靈導師賴佩霞【幸福推薦】　　《享受吧！一個人的旅行》實踐版　　讓我們一起多愛自己、克服生活上小小的不完美。　　幸福，不用到處去尋找！　　偶爾縱容磅秤上的數字，妳會發現更美的自我；　　放手讓孩子跌一跤，他們會愛妳多一點；　　就算工作家庭不能事事如意，　　身兼雙職的妳，還是世上最厲害的完美女人。　　不要再讓妳的幸福天分迷路了，　　快樂就從愛自己這一刻開始發酵！　　【面對生活的不完美，做自己的幸福守門人！】　　畫一棟專屬於妳的情緒之屋，每一個房間，代表幸福來源的一個面向，　　客廳代表人際關係；臥室代表愛情與親密關係；工作室代表職業…… 　　房間的紛亂，會降低妳的幸福力，卻不表示妳應該讓自己受困其中。　　妳可以選擇關上房門，讓雜亂沉澱，等有能力面對時再開門清掃；　　又或者，妳可以立刻動手清理塵埃，重現情緒房間原有的幸福面貌！　　女性雜誌總編輯露西．丹齊格，她的工作就是瞭解女人們在關心什麼；　　心理醫師凱撒琳．柏恩杜夫，則擁有豐富臨床經驗，每天傾聽上門看診的女人心聲。　　在本書中，她們將女人的生活描繪成「情緒之屋」的九個房間，　　透過現代女性感同身受的生活故事，　　引導妳走進每個房間探索情緒的根源、找到幸福的出口，　　重新擁抱一直存在、卻被忽略已久的美好與快樂。　　【幸福的九個房間】　　1.地下室：地下室裡的所有情緒，都有可能使我們失去行動力，成為妳我的緊箍咒。　　2.起居室：最愛妳的人一向有話直說，很少顧及妳的感覺，這也是為什麼起居室就像呵癢一樣令人既快樂又痛苦。　　3.客廳：朋友就像妳所「選擇」的家人，面對客廳，有時比待在起居室裡自在多了！　　4.工作室：妳永遠不可能樣樣兼顧——家庭與事業、留給自己和他人的時間，卻不覺得在人生的任何環節犧牲了自己。　　5.浴室：不要死抱著那兩、三公斤的體重，為妳的精神和情緒硬碟騰出空間來吧，在浴室裡，最應該好好思考的絕對不是磅秤和鏡子！　　6.臥室：妳是希望「被呵護」、還是希望被「占有」？想清楚再明確告訴對方！男人不是讀心專家，兩性關係成功的關鍵之一在溝通。　　7.廚房：廚房是妳情緒之屋的核心，冰箱上的照片令妳想起所愛的人、堆放的帳單提醒妳還有緊迫的事要處理…… 　　8.小孩房：對母親來說，自我懷疑及挫折感是家常便飯，因為小孩房是情緒之屋裡最雜亂的房間。　　9.閣樓：家族期待是沉重的壓力來源，妳不想讓所愛的人失望，於是便將他們的魂魄從閣樓帶到每個房間裡…… 　　【幸福小工具】　　※妳必須學習區隔，讓自己成為獨立的個體，有自己的生活方式、輕重緩急，以及個人成長。　　※勇敢去追求成長，改變或許沒有想像中那麼可怕。　　※誠實面對自己和周遭的人，如此才能做自己和他人更理想的朋友。　　※成熟，就是懂得世間沒有完美的解決之道，而是人生偶爾需要妥協。　　※快樂是一種選擇，妳可以選擇快樂。　　※在人生的每個階段，都不要浪費時間。　　※美麗、能幹等任何妳想要的感覺，都無法依賴他人的美言，必須由自我內心油然而生，才不至於曇花一現。　　※請重視自己，如此別人才會看重妳。　　※留一點時間給自己，家事這門課只有過與不過，不必拚最高分。　　※一個好母親會讓孩子長大，讓他們在家裡負起更多責任。作者簡介露西．丹齊格 Lucy Danziger 　　擔任《悅己》（Self）雜誌總編輯，現居紐約市。凱撒琳．柏恩杜夫 Catherine Birndorf 　　精神科醫師、紐約長老會醫院威爾康乃爾醫學中心（New York-Presbyterian Hospital∕Weill Cornell Medical Center）創辦人兼主任，同時也替《悅己》雜誌撰寫專欄。現居紐約市。譯者簡介顧淑馨　　台灣大學歷史系畢業、淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會；並曾兼任淡江大學及東吳大學講師，目前專事翻譯。已出版譯作近四十種，主要有《樂在溝通》、《與成功有約》、《反挫》、《大外交》（合譯）等，近作有《大開眼界》（合譯）、《美食有限公司》（合譯）、《通往夢想的十個法則》、《杜拉克跨世講堂》（合譯）等。