目錄
【話說大清御藥~樂氏同仁堂】
．金字招牌－樂氏同仁堂源起
．獨辦官藥－大宅門榮景
．文革抄家-樂氏家族在台灣
第一章 調補得宜，強身又抗老
＊樂氏解碼養生觀念篇
．要得「過多」，身體累積負面能量
．測測你的身體年齡？
．養生五境界
．人的老化過程
．黃帝內經十二時辰養生法
＊樂氏飲食調補養生篇
．強身健體easy茶飲
1.清香平肝茶
2.補氣活力茶
．強身健體easy甜品
3.山藥甜粥
4.幸福桂圓凍
．強身健體easy藥膳
5.蓯蓉香菇雞絲粥
6.韭菜海參羹
7. 杜仲腰花湯
．強身健體easy藥浴
8.幸福藥浴
．強身健體easy按摩膏
9.健體按摩膏
第二章 調適情志，舒壓又安眠
＊樂氏解碼養生觀念篇
情緒不穩是失眠禍源
睡眠重質不重量
情志失調有損健康
清朝「六養」、「四少」養生法
＊樂氏飲食調補養生篇
舒壓安眠easy茶飲
10.茯苓安眠茶
11.舒壓茶
12. 解鬱茶
舒壓安眠easy甜品
13. 紅棗蓮子麥片粥
14. 百合舒壓銀耳湯
15.舒壓棗仁雞湯
16.寧神蛤蜊雞湯
17. 鮑魚肉片粥
舒壓安眠easy藥浴
18.舒壓藥浴
19. 助眠藥浴
第三章 內外兼俱，美膚又養顏
＊樂氏解碼養生觀念篇
膚質不佳的主因
養好五臟，美麗自然來
慈禧的助顏術
＊樂氏飲食調補養生篇
美膚養顏easy茶飲
20.玉竹潤膚茶
21.氣血活膚茶
22.百合雙冬潤膚茶
美膚養顏easy甜品
23. 薏仁銀耳湯
24.紅棗潤膚湯
美膚養顏easy藥膳
25.當歸虱目魚湯
26.養生干貝
27.美膚烏骨雞湯
美膚養顏easy藥浴
28.美膚藥浴
29.潤膚藥浴
美膚養顏easy面膜
30.珍珠美膚面膜
第四章 利水消腫，纖細又苗條
＊樂氏解碼養生觀念篇
直擊三種「肥貴人」體質
選對時間吃不胖
不復胖的祕法
＊樂氏飲食調補養生篇
纖細苗條easy茶飲
31.山楂纖體茶
32.烏梅消脂茶
33.荷葉洛神茶
纖細苗條easy甜品
34.雙豆薏仁湯
35. 山楂甜凍
纖細苗條easy藥膳
36.荷葉金針菇
37.山楂米粉湯
纖細苗條easy藥浴
38.纖細藥浴
39.輕盈藥浴
纖細苗條easy按摩膏
40.消脂按摩膏
第五章 打好根基，豐胸又潤肌
＊樂氏解碼養生觀念篇
掌握豐胸黃金期
調理三臟促進乳房發育
食補揉穴也能長胸
＊樂氏飲食調補養生篇
豐胸潤肌easy茶飲
41.葛根通草豐胸茶
42.桂圓紅棗茶
豐胸潤肌easy甜品
43.白玉潤膚養顏湯
44.豐胸銀耳湯
豐胸潤肌easy藥膳
45.蓯蓉玉米排骨湯
46.鮮蚵美胸湯
47.鮮蝦豆腐羹
豐胸潤肌easy藥浴
48.豐胸藥浴
49.美胸藥浴
豐胸潤肌easy按摩膏
50.豐胸按摩膏 |
