99分：快樂就在不完美的那條路上

其實，就是因為人生不完美，才美。
轉個想法你會發現──99分比100分更好！

你想擁有完美的人生嗎?

　　我們每個人在社會的期盼下，都努力在各方面追求完美──設法看起來更年輕、賺更多錢、隨時都顯得很快樂。但根據紐約時報暢銷書《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》作者班夏哈的說法，追求「完美」本身可能正是我們追尋快樂的途中最大的障礙。

還是你想活得更快樂？

　　班夏哈運用正向心理學領域的突破性新研究──也就是他在哈佛大學最受歡迎的一堂課中教導的科學原理──引領我們放棄追求完美的不可能任務，踏上通往真正快樂、富裕和滿足的道路，指出看待成功和失敗的最佳方式。

　　他在書中還提供了自我反省的練習、靜思冥想的方法，以及適時插入的小提醒，幫助我們重新找到自己真正想要的人生。他提出許多強而有力的論證告訴我們，並不是非得追求完美，才能獲得幸福圓滿的人生。

作者簡介

塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

　　美國紐約時報暢銷書《更快樂》（Happier）的作者。他開的課是哈佛大學有史以來最受歡迎的一堂課，目前則在世界各地擔任顧問及演說講課，對象包括跨國組織、社會大眾及高危險族群。他是哈佛大學的組織行為學博士及哲學及心理學學士。

譯者簡介

齊若蘭

　　台大外文系畢業，美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌，目前自由從事文字工作。

作者序

前言

理論篇

第一章 接受失敗
第二章 接納自己的情緒
第三章 接受成功
第四章 接受現實

應用篇

第五章 理想的教育方式
第六章 理想的工作方式
第七章 理想的愛情

修練篇

第八章 靜思一：真正的改變
第九章 靜思二：認知療法　
第十章 靜思三：不完美的忠告
第十一章 靜思四：完美的新世界
第十二章 靜思五：受苦的意義
第十三章 靜思六：白金律
第十四章 靜思七：是啊，但是…
第十五章 靜思八：欣然接受老化
第十六章 靜思九：大騙局
第十七章 靜思十：知之與不知

結語