憂鬱社長開創偉大航道的20個領悟：拿出膽量與夢想搏鬥，我這樣逃離痛苦的工作


	那年我才三十歲，是部門王牌業務，年紀輕輕就在大公司擔任課長。不到半年，屬下卻開始孤立我、圍剿我。某天回過神來，我發現憂鬱症已經找上我……。　　沒有時間再為過去的陰影悔恨。　　不管換到哪間公司，要改變的都只有自己！　　我們需要的，是在當下使出120%力量，盡力而為！　　「自責不是悔恨過去，而是邁向未來。」　　這是本書的核心思想，告訴職場人該如何從「痛苦的工作方式」之中解脫。　　覺得辛苦是因為不知感恩，覺得痛苦是太過寬待自己，　　覺得難過是因為只在乎自己，擔心太多是因沒有盡力活在當下。　　「一切都只能感謝。在撒哈拉如此的極限之地，我進行二百五十公里馬拉松，回到日本，只有感謝的心。能夠生活在有自來水與電的環境，睡在舒適的床上，痛快地沖澡，還有值得驕傲的工作，這些我原本習以為常的事，都成為我所感謝的。我在跑撒哈拉沙漠馬拉松之前，從未覺得這些事情是如此的可貴」。──《不懂帶人，你就自己做到死！》作者石田淳網路讀者推薦　　從章節目錄看來就是頗有份量的書。對作者不矯作，誠實寫出自己的失敗和後悔的心情有很好的印象－－by kerorou 　　成功地消除煩惱！　　不是單純紙上談兵的空泛名言或作法，作者介紹了親身體驗過後有用的想法，這對我也很有幫助。－－by 大阪的愛讀書　　最近正因為自己不適合工作的調性而苦惱的同時看到這本書，想都不想就買了。不只是工作就連自己的生活方式也讓我覺得很煩惱，雖然不完全是如此，但讀了此書以後讓我恍然大悟。正好我也打算跳槽，也開始著手準備，總而言之滿腦子都想著辭職的事情。但這本書告訴我這件事：真正的煩惱不只是辭職這麼簡單，改變應該從改變自己的生活方式和想法做起。－－by Koni太郎


	目錄序言來自「責備」的痛苦工作讓人覺得好痛苦啊…… 最初先怪罪身邊的人之後開始責備自己誰也不責怪──「自責」就是對「應做之事」負責脫離「痛苦的工作方式」的方法第1章不煩惱的工作方式【金句1】無法從事喜歡的工作時請挖出埋在眼前的「鉛礦」。跳槽就能脫離痛苦？當個「第一流的打雜小弟」吧「接受委任」就是「接受試煉」人生沒有無用的經驗──對眼前的工作全力以赴【金句2】為煩惱停下腳步時鑽牛角尖，是生活過得太悠閒的證據。工作不順利都是公司的錯？有太多憂慮是因為沒有盡力活在當下。讓內心被「當下」填滿【金句3】為「自我厭惡」所苦時沒用的自己也很可愛。支離破碎的自尊理想的「自己」與實際的「自己」有落差別假扮成那個「能幹的自己」【金句4】煩惱不已時為了提昇自我而煩惱，光是這樣就值得尊敬。陷入誰都不想見面的沮喪「懂得煩惱」是值得珍惜的態度「這樣就好」的想法支撐著努力的自己第2章不互相競爭的工作方式【金句5】工作不順利的時候不替盆栽澆水的人，是不可能關心顧客的。因終日忙碌而磨損的心靈亂七八糟的房間反映出「真實的自我」不孝順的人是不可能善待顧客的先義後利與追逐金錢【金句6】想對別人發怒時我們無法改變過去與別人，但是能夠改變未來與自己。令人「不得不挑剔」的對象自以為「正確」正是錯誤的開始「俄羅斯的地圖」與「日本的地圖」哪一邊才是對的？「我改變所以你也得改變」只是一場交易【金句7】被某人傷害時傷害他人，也將報應在自己身上。撫平怒氣的方法是否自己也犯過相同的過錯不是「了不起的人物」也無妨【金句8】接到不合理的抱怨時即便受到全世界反對，也要展現自我的信念。當我的意見被全盤否定光憑「正面思考」是無法突破困境的淡定地懷著信念向前走第3章不固執的工作方式【金句9】一分付出不得一分收獲時不是富有才懂付出，是懂得付出才能富有。游刃有餘的人值得羨慕增加財富的唯一方法別杞人憂天，盡管付出就好【金句10】被恩將仇報時「明明對他這麼好」的想法，正是氣度狹小的證據。因對方「不懂感恩」而煩燥施恩當流於水知恩思報，心情將變得晴朗【金句11】被人拖累時這樣就有機會「報恩」。早上六點掃水溝要記住人們都是「自私」的「這也是一種報恩」的想法，能讓心情變得輕鬆一點第4章不服輸的工作方式【金句12】高牆阻擋在前的時候希望成為照亮一隅的微弱燈光，即便身處悲慘的小角落也無妨。放棄比較輕鬆？奇蹟始於個人不被認同也無妨再怎麼悲慘也值得尊敬【金句13】不斷遭遇挫折時即使失敗了，重來幾次或幾十次也沒關係不能堅持決定的事情時…… 不因「先暫時放棄吧」而妥協找尋「第三條路」──不強迫、不妥協【金句14】在職場感到孤獨時回想父母所給予的，無償的愛。越是覺得「孤獨」就越「孤獨」就這樣，內心的孤獨感被消除了每個人都有一處「心靈的安全基地」第5章開拓道路的工作方式【金句15】屋漏偏迎連夜雨的時候想趕走壞事，好事就不會降臨想成功，失敗就會增加一切不過是「依照順序降臨」的事情而已──淡然地面對就好幸運就是主動放手【金句16】現況難以忍受時莫嘆不足，應慶有餘。即便遭逢困境也該感謝？尋找「向陽之處」樂觀主義是一種自我認知【金句17】面對「無能為力」的絕望時總有雨過天晴的一天。黎明前的夜最為漆黑。對未來悲觀，過著絕望的每一天沒有無盡的黑夜絕不要捨棄心中的希望第6章得遇「志向」的工作方式【金句18】覺得違背自我生存之道的時候感謝父母是一切的開端。為什麼無法接受自己的行為呢？向母親說「抱歉」懂得說對不起才開始懂得「感謝」【金句19】無法原諒「過去的自己」時不一定要對個人報恩，可以改為向整個社會回饋。「為什麼我做了那樣的事情……」過去很照顧我的叔父病危時叔父之淚幫助另一個人也可以【金句20】心靈感到空虛的時候上天給的課題是什麼？背後被捅一刀的「集體辭職」的現實即便逃開問題，上天仍然會給予同樣的課題面對問題才能找到「志向」結語知道自己只有「三分」的話，就能盡情的笑了大家都是小螞蟻感謝的盡頭有著平穩的生存之道