內臟脂肪的要命警訊 - 城邦阅读花园


	日本亞馬遜書店★★★★★推薦「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」！　　「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍，而一般分布在身體各處，如手臂大腿肥胖等，甚至抽脂時，都是屬於「皮下脂肪型肥胖」，兩者不但堆積的部位不同，就連引發疾病的風險也不同。　　一般來說，「皮下脂肪型肥胖」是屬於「可接受的肥胖」，「皮下脂肪型肥胖」的脂肪堆積之後，影響的只有體重，頂多衣服不再能穿，或者對腰與膝蓋造成負擔。　　而「內臟脂肪型肥胖」則是屬於「真正危險的肥胖」，內臟脂肪一但增加，不但脂聯素會減少，還會製造出容易形成血栓（血液裡的血塊）以及提高血壓的物質，也會讓高血脂症、高血壓、高血糖的情形更加嚴重，引發代謝症候群，甚至還會誘發睡眠呼吸中止症候群、非酒精性脂肪肝病及癌症…… 作者簡介栗原毅（Kurihara Takeshi）　　東京女子醫科大學教授，戶塚皇家診所所長，醫學博士，1951年生於新潟縣，北里大學醫學部畢業，主修消化器官內科學，特別是肝病學，從事臨床工作28年，1992年開始C型肝炎的干擾素治療，已經治療超過700位病患，同時也與開業醫生合作診斷病症，著有《干擾素治得好！C型肝炎的【新】常識》《了解清血的一切》《清血生活的建議》《C型肝炎懂了再治最新干擾素治療》（以上皆為小學館出版）等。


	目錄前言第一章你健康嗎？自我檢查了解發生代謝症候群的危險機率 1-1 自我檢查以預測發生代謝症候群的危險機率自我檢查 1 飲食生活自我檢查 2 生活型態自我檢查 3 體型自我檢查 4 健康檢查的數據自我檢查 5 減重經驗?運動量 1-2 自我檢查的結果與診斷專欄家用健康道具的聰明使用法第二章內臟脂肪與皮下脂肪肥胖有兩類！對論清血教授 VS 肉鹼博士之一「脂肪」致「死」的時代已經來臨！ 2-1 「中性脂肪」是人妖脂肪？ 2-2 「可接受的肥胖」與「真正危險的肥胖」 2-3 肝臟率先充斥脂肪…… 2-4 內臟脂肪為什麼可怕？專欄 CT檢查的安全性第三章代謝症候群的可怕「偏高」就有危險對論清血教授 VS 肉鹼博士之二一旦囤積內臟脂肪也很容易罹患?癌症?！ 3-1 代謝症候群是？風險之一從腹圍知道內臟脂肪的量風險之二內臟脂肪與「高脂血症」風險之三內臟肥胖與「高血壓」風險之四內臟脂肪與「高血糖」 3-2 從代謝症候群到「動脈硬化」 3-3 內臟脂肪也是「癌症」的原因？專欄代謝症候群診斷標準發布以前第四章為什麼會胖？胖了為什麼不好？肥胖機制對論清血教授 VS 肉鹼博士之三現代人確實吃太多！ 4-1 內臟脂肪的原因—現代人吃太多油— 4-2 你可能有「肥胖基因」 4-3 「快食」「吃光光」的習慣會造成肥胖 4-4 女性不易囤積內臟脂肪嗎？ 4-5 肥胖引起的問題—便秘、痛風、睡眠呼吸中止症候群等— 4-6 代謝症候群代表身體有太多壞帳！專欄全球肥胖情勢第五章如何燃燒內臟脂肪？最好的營養補充品對論清血教授 VS 肉鹼博士之四不再「仰賴醫師」開始「仰賴意識」 5-1 減去內脂肪減肥的知識與動力 5-2 跟脂肪打交道—「平均年齡80歲」時代的新營養學 5-3 「均衡」吃進「有益身體」的食物好嗎？ 5-4 減少脂肪—增加肌肉燃燒內臟脂肪 5-5 「運動」有害身體？ 5-6 飲食?運動?營養補充品的最佳選擇 5-7 有助脂肪燃燒的營養補充品們 5-8 燃燒內臟脂肪需要脂肪搬運公司「左旋肉鹼」 5-9 「左旋肉鹼」也可以提高代謝力嗎？專欄相撲部屋採訪記—有代謝症候群的力士成不了大器！最後洽詢處?相關網站