健康快活新法

早餐真的是一天最重要的一餐嗎？
喝綠茶真的能減肥嗎？
看電視距離太近，真的有害視力嗎？
睡覺前吃東西真的比較容易變胖嗎？
腿毛會越刮越粗嗎？
生活中有太多彷彿很有道理的健康守則，到底有沒有根據，真的要遵守嗎？

　　《紐約時報》的專欄作家歐康諾，把這些煞有介事的世井傳言、民間禁忌，做抽絲剝繭的處理，以科學報告撥亂反正，不僅解答我們的迷惑，更傳授健康快活新法。

　　先偷偷告訴你，書裡勸你早餐真的要吃，因為哈佛大學的研究指出：吃早餐的人不但比較健康，也比較苗條。其餘綠茶等問題，就請你自己來翻書找答案囉。



作者簡介



歐康納 Anahad O’connor

　　耶魯大學心理學學士，《紐約時報》記者，在時報的健康版主持「真的嗎？」專欄，專門報導與健康相關的最新科學研究，並成為了親朋好友千奇百怪健康問題的諮詢對象，這些問題的解答也一一成為專欄的內容。

　　他喜歡騎單車，曾以單車橫渡美國，在專欄裡也寫過與單車族健康相關的文章。



譯者簡介



李千毅

　　密西根大學生物碩士，熱愛文字工作，譯過二十多?書，喜歡坐擁書堆，放逐心靈去流浪。平生最大的願望是行千里路，讀萬卷書，最嚮往既可當書蟲又可作米蟲的快意人生。

（紐約時報精選）健康快活新法  目錄
前言

第1章 先天與後天  上帝的擲骰子遊戲
毛髮會不會愈刮愈粗？
男生禿頭要怪外公？
嬰兒都比較像爸爸？
同卵雙胞胎連指紋都一模一樣？
老大真的比較聰明？
孕婦過於緊張會影響胎兒健康嗎？
高個兒比矮子長壽？
右撇子比左撇子長壽？
眼睛的顏色會隨年齡而改變嗎？

第2章 性不性由你春  藥和其他危險的交易 
巧克力是春藥嗎？
牡蠣是不是春藥？
西班牙蒼蠅真能使人性慾高漲嗎？
禿頭男的生殖力較強？
男人可以識破女人的假高潮嗎？
女人可以連續多次性高潮嗎？
牛奶裡的荷爾蒙會使小女孩性早熟嗎？
做愛會引發心臟病？
競賽前做愛會影響表現？
單車座墊會造成性無能？
懷孕時做愛會不會催生？

第3章 最適者生存  有必要成為健身俱樂部的會員嗎？
肌肉停止鍛鍊時，會不會變成脂肪？
跑步有害膝蓋，你應該停止再跑？
健腹器是鍛鍊六塊肌的最佳利器嗎？
空腹運動燃燒較多脂肪？
吃宵夜容易發胖？
一過年就會胖個兩公斤嗎？
溜溜球飲食法會降低代謝速率嗎？
綠茶有助於減肥？
芹菜真的是「負卡路里」食物嗎？

第4章 飲食男女  陷在什麼該吃、什麼不該吃的困境中
早餐是一天最重要的一餐？
吃魚會變聰明？
吃胡蘿蔔可以改善視力？
甜菜有益肝臟？
吃飯時喝酒可以預防食物中毒？
酒真的會殺死腦細胞嗎？
女人比較容易酒醉？
空腹飲酒真的那麼糟嗎？
喝混酒有害健康？
吃罌粟籽藥物檢測會不合格？
冒青春痘要忌口？
燒烤的肉會致癌嗎？

第5章 毒，毒，到處都是毒  這是世界真危險
瓶裝水比自來水乾淨？
自來水中的氯安全嗎？
人工甜味劑有害人體？
汽水會不會致癌？
止汗劑會引起阿茲海默症？
止汗劑會導致癌症？
人造光有害健康？
空氣芳香劑會不會傷肺？
染髮劑會致癌？
塑膠容器加熱或冷凍後，會產生有害的化合物嗎？

第6章 病菌、病菌、病菌  一起打造乾淨的世界
踩到生?的東西會引起破傷風嗎？
馬桶座會不會傳染病菌？
抗菌香皂真的比一般香皂管用？
牙刷會不會傳染疾病？
打流感疫苗會得到流感嗎？
災難後的死屍會不會爆發傳染病？
孕婦應該遠離貓嗎？
感冒在症狀出現以前有傳染性碼？
感冒期間做運動會讓感冒更嚴重？

第7章 老媽的醫療百寶箱  病患的自助之道
紫錐花真的能對抗感冒嗎？
傷口要透氣及結痂才會快得好？
頭部受傷的人千萬不能睡著，對嗎？
小紅莓汁能預防尿道感染？
綠茶可以降低罹患癌症的機率？
泡過琴酒的葡萄乾可以治療關節炎？
威士忌治牙痛？
中風有沒有簡單的診斷法？
抗氧化劑可以保持心臟健康？
心臟病發時趕緊咳嗽，就可以死裡逃生嗎？
指甲上出現白斑表示缺鈣？
喝牛奶會生痰？
喝雞湯真的可以治感冒嗎？

第8章 壞習慣 為芝麻小事傷腦筋
把指關節弄得霹啪響會引起關節炎嗎？
挺直的坐姿真的對背部好嗎？
把皮夾插在褲子後面的口袋，會引起坐骨神經痛嗎？
喝咖啡會影響小孩的發育嗎？
綁辮子、馬尾、戴帽子，會不會引起掉髮？
翹腳會不會造成靜脈曲張？
在暗處閱讀會傷害眼睛嗎？
催眠有助於戒菸嗎？
心臟病較常發生在星期一？
生日是心臟病突發日？
年節的壓力會使心臟病及憂鬱症的機率竄升？

第9章 新世界裡的舊觀念  你的細胞有多安全？
雷雨天洗澡或講電話，會導致觸電嗎？
看太多電視會讓孩子變呆瓜？
太近看電視會傷害眼睛？
音樂太大聲會導致永久性聽障？
太多噪音會增加心臟病發作的機率？
微波爐會破壞食物的營養？
搭飛機容易造成流產？
飛機的後機艙最安全？
使用手機會導致腦瘤嗎？

第10章 走向大自然  鯊魚、黑熊、毒蛇、蜜蜂……，我的天啊！
蚊子專門咬某些人嗎？
恙蟲會鑽入你的皮下，死在那裡嗎？
可以用燒的方法移除壁蝨嗎？
被蜜蜂叮咬後該不該把螫針刮除？
被蛇咬傷時該不該用嘴巴把蛇毒吸出呢？
被熊攻擊時，應該裝死嗎？
遇到鯊魚時，要如何保命？
飯後要等45分鐘才能游泳嗎？
在雨中要快跑嗎？
天氣冷真的會引起感冒嗎？
關節炎會受天氣變化影響嗎？
身體的熱能都從頭頂散失嗎？

第11章 安穩入夢鄉  夜夜一覺到天亮
茶和咖啡誰的咖啡因較多？
睡太多有害健康？
睡覺可以激發靈感？
太晚運動會睡不好？
褪黑激素有助於調時差？
年紀愈大，睡眠愈少？
火雞吃多了會想睡？
睡前小酌能幫助入眠嗎？
打呵欠會不會傳染呢？

尾聲：地球，這個古怪的星球
給親愛的讀者
謝誌