銀髮族面臨兩項生活上的苦惱，一是身體多病、二是心緒，無聊。
生活上覺得缺乏生機、沒有意思、毫無興趣、呆板單調，簡而言之，就是風光不再，老友凋零，枯躁乏味，悒鬱寡歡，所以覺得煩惱。
有些老人家沒有了老伴，生活孤單寂寥，縱然有子女，可是都各奔前程，散作九洲蓬，難得相聚，所以感到寂寞無聊。
有些老人家雖然有老伴相隨，但是猶如累贅，整日嘮叨，喋喋不休；或是毫無情調，相敬如冰，家中死氣沉沉，真是厭煩透頂。
有些老人家雖然兒孫滿堂，熙熙攘攘，但是和媳婦形同陌路，兒女則宛如債主，彼此勾心鬥角，唇槍舌劍，使老人家不知如何自處，實在是苦惱。
有些老人家畢生積蓄都給了子女，到頭來反遭子女厭棄，像個人球，兄弟互踢，兒媳互推，不知何去何從，徬徨無措。
有些老人家膝下空虛，縱有千萬家財，但是心情卻如遊絲隨風、茫然無所附託，每夜惶惑，難以入眠，寧不寒心？
也有些老人家生性變得貪婪、嫉妒、躐蹋、頑固、自私、疾俗、孤癖，讓人心生厭惡，令人敬而遠之，叫人無法親近，使人不敢恭維。而又有些老人家卻對所有的人感到討厭，好像都看不順眼，孫子們太吵、兒女不聽話、老伴太囉嗦、鄰居不友善、親朋勢利眼、政客太卑鄙，似乎沒有一個談得來的人，自己覺得真是孤家寡人，活得毫無意義。
因此，作者從自己的老年生活過程中領會到若干情趣，又彙集了幾十位銀髮族老友的生活心得，觀察古今中外老年人追尋樂趣的史料，綜合列舉，援引其淵源，剖析其得失，不談玄理，著重實際，簡易可行，男女咸宜，提供給老年人作為日常生活中的插曲、養生過程中的輔佐，淺顯中寓有奧妙，通俗中含有哲理，絕非老王賣瓜，的確值得年輕人為來日而預讀，或致贈長輩參閱，銀髮族則更需親自逐一瀏覽，採擇參用。其中情趣，相信銀髮族並不陌生，而且可能早己行之有年，深諳箇中趣味，無妨看看書中所寫，是否言之成理，合乎己意？如能推介與老友共同參照，互相研討，讓每位老年人都活動起來、快樂起來、忙碌起來、健康起來，把寂寞趕走，把孤獨融化，把生活充實，把情趣找回，那正是作者殷切期待的事情！
作者簡介
吳東權
學歷：政工幹校一期新聞組、文化大學新聞系、香港遠東學院文史研究所畢業。
經歷：曾任記者、主編、台長、及電影、電視公司經理、總經理；執教於文大、世大、政戰、空大等校。
著作：曾獲中山文藝獎、中國文藝協會創作獎、國軍文藝金像獎、中興文藝獎等多項。己出版文學著作五十餘部，廣播劇本、電影劇本及電視劇本數十多部。七十歲後從事「銀髮文學」創作，已出版銀髮文學專著八部。
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