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氣功,籠統地說,就是專門練器的功夫,因其中包含內氣、呼吸、意念等諸多內在要素,又常被稱之為內功。練氣的功夫種類繁多,如硬氣功、軟氣功、養氣功等;如吐納功、導引功、內丹功等;如混元功、八寶功、天罡功等;如金剛手、金鐘罩、鐵布衫等。
概 說一、氣 功二、硬氣功三、渾元一氣功四、有關金警鐘大師技藝言論選摘五、雜論六、練功步驟
吞 吐 功一、養氣數息式二、舉掌下按式三、合掌提爪式四、變掌下按式五、提轉分掌式六、雙手翻掌式七、收舉按掌式八、提掌下分式九、雙爪按腹式
散 氣 功一、順氣調息式二、左右甩掌式三、分拳蹬腿式四、前後伸掌式五、雙手揉球式六、左右推揉式
排 打 功一、排腹左右式二、排打心窩式三、排肋左右式四、排胸左右式五、排頂左右式六、排臂左右式七、雙臂互撞式
操 硬 功一、木磚操腹式(鐵肚功)二、散竹操腔式(鐵板功)三、沙袋操頂式(鐵頭功)四、木板操頂式(鐵頭功)五、火磚操頂式(鐵頭功)六、條木操臂式(鐵臂功)七、木棒操臂式(鐵臂功)
調 和 功一、按摩眉梢式二、按摩眼眶式三、按摩太陽式四、按摩兩耳式五、按摩額心式六、按摩頂門式七、按摩髮根式八、揉球散步式九、拍球散步式十、前踢散步式
古 譜 選 篇一、精 論二、練 法
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