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真正的幸福並非所擁有的多，而是所求的少。世間值得人們喜愛的東西實在太多，面對太多太多的誘惑，明白自己需要什麼只是本能，而明白自己不需要什麼才是人生的智慧。
生命原本就是一個過程，我們不要擔心未來或是死亡，只要走好現在的每一步，把握現在擁有的每一分鐘，生命過程本身就是一種美麗。我們必須為了實現美麗的過程而努力。 生命是一塊巨石，你想如何成就自己，其實很簡單，只需像石匠一樣，把對於人生來說多餘的那些東西去掉，就足夠了。
第一章有恆佛說：「我只不過是一個指導者。」
說不出來學道香嚴智閒悟道佛光禪師你必須自己去做趙州禪師學道與文字無關的參禪悟性法常和馬祖禪師的啞語大珠慧海禪師和僧人馬上就剃度每個門都可以進入眼前的即是真實的唸咒靜坐也徒然必修的課程德韶國師的用意老喇嘛的故事一切都還在各人的見識
第二章磨鍊生命過程本身就是一種美麗。我們必須為了實現美麗而努力。?
生命的真相做夢慈悲心一心向佛一日不作，一日不食最簡單也是最容易的事真正該烤的東西山高怎阻野雲飛模範石頭茶道神光拜師一枝香當一天和尚敲一天鐘一尊羅漢像的雕塑不能讓人代理解脫束縛點石成金佛陀和鐵匠幸福在哪裡世上最快樂的事
第三章安靜寧靜來自內心，勿向外尋求。
面對生死宗杲禪師和張九成餓了就吃，睏了就睡天然禪師悟道性空禪師和賊首開悟面對困難喝水佛印和蘇東坡得失在於人陽光永嘉玄覺見慧能登高望遠禪師和小丑苦惱鬥禪讓陽光照進屋子天天開心心外無法，一切現成幸福只是一種感覺處處有禪機
第四章知足真正的幸福並非所擁有的多，而是所求的少。
禪詩心跡應該放下什麼和尚之勇何樂而不為論禪寫不好文章印光大師飄浮不定得失隨緣何必強求送餅尋寶人小廟玉缽平分財產年輕人和石匠養馬真誠別給自己喝「鹹水」豺騙婆羅門兩頭倒霉沒有虧待你
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