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太極拳是我國的一項傳統體育項目，從創編至今有了很大的發展與變化，不僅深受國人的喜愛，也得到廣大國際友人的認可。
為了更多的人能夠喜練太極拳，國家有關部門組織專家對太極拳進行了規範與整理，從1956年以楊式太極拳為基礎的「二十四式太極拳」到20世紀90年代亞運會前創編的陳式、楊式、孫式、吳式、武式太極拳競賽套路和四十二式太極劍，可以看到：規範化的太極拳不僅對太極拳的競技發展有巨大的推動作用，而且對太極拳普及與提高提供了依據。
90年代以後，為了響應全民健身的計畫要求，進一步普及太極拳運動，為武術段位制定相應的內容，國家有關部門又再次組織專家對太極拳進行進一步的簡化與規範，創編了八式和十六式太極拳。
作者簡介
曾天雪
女，1971年6月生。2000年6月畢業於武漢體育學院民族傳統體育專業，碩士。現為華中師範大學體育學院教師。
曾獲得湖北省高校武術比賽太極拳、劍冠軍。從1995年至今，多次參加武漢市、湖北省及全國的武術比賽裁判工作。
主編簡介
溫力
男，河北省蠡縣人，漢族，1943年11月生。1967年畢業於武漢體育學院，1981年武漢體育學院研究生畢業留校任教。現任武漢體育學院武術系教授。1985年獲教育學碩士學位，是中國第一批獲得碩士學位的武術專業工作者之一。自幼隨父母（中國著名的武術界前輩）溫敬銘、劉玉華兩位教授學習武術，有堅實的武術技術和理論基礎。多年來從事武術教學工作，對武術基礎理論有較深入的研究，多次擔任國內外重大比賽的武術裁判。
八式太極拳預備勢一、起 勢二、捲肱勢三、提膝拗步四、野馬分鬃五、雲 手六、金雞獨立七、蹬 腳八、攬雀尾九、十字手十、收 勢十六式太極拳預備勢一、起 勢二、左右野馬分鬃三、白鶴亮翅四、摟膝拗步五、進步搬攔捶六、如封似閉七、單 鞭八、手揮琵琶九、倒捲肘十、左右穿梭十一、海底針十二、閃通臂十三、雲 手十四、左右攬雀十五、十字手十六、收 勢
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