炮捶陳式太極拳第二路

作者簡介

　　顧留馨先生（1908?1990），為蜚聲中外的太極拳專家，精通各式太極拳的技藝與技理，他嚴謹治學，著述豐富，其質量、內容與價值為不同時期的愛好者所欣賞，頗具權威性。曾受周總理的重托，為越南主席胡志明及我國老一代領導人葉劍英、宋慶齡等傳授太極拳，並多次代表國家前往國外授技，1977年和1980年，顧老先生兩次東渡，赴日授技，其精湛的推手技能，令日本太極拳界大為驚嘆。

　　顧先生自11歲（1919年）開始學拳，70年間，除了堅持自身鍛鍊和悉心傳授拳技外，還遍訪名師，虛心求教，一生博採眾長，重實用，斥花假，對武術技法以實踐來進行比較，辨其優劣，決定取捨，並集各家之長，從事太極拳術的理論研究，為傳統武術的發展興旺作出卓越的貢獻。

　　顧留馨先生歷任中國武術協會委員兼技術研究會副主任；《中國大百科全書?體育卷》編委；上海體育科學研究所副所長、武術研究員；上海市武術協會主席。其著作有：

　1.《簡化太極拳》（上海教育出版社，1961年）
　2.《陳式太極拳》（人民體育出版社，1963年，與沈家楨合著）（大展出版社，2002年繁體字版）
　3.《太極拳研究》（人民體育出版社，1964年，與唐豪合著）（大展出版社，2004年繁體字版）
　4.《怎樣練習太極拳》（上海教育出版社，1974年）
　5.《太極拳術》（上海教育出版社，1982年）
　6.《炮捶—————陳式太極拳第二路》（香港海峰出版社，1983年）
　7.《精簡楊式太極拳（五分鐘套路）》（上海教育出版社，1989年）

第一章　太極拳的起源和演變
　（一）太極拳的起源
　（二）近百年來太極拳的演變
　（三）太極拳在現代蓬勃發展
　　　附表一：陳家溝陳氏拳家世系簡表
　　　附表二：傳統太極拳主要傳遞系統表

第二章　陳式太極拳的特點和鍛鍊內容
　（一）陳式太極拳的特點
　（二）幾個關鍵性練法
　（三）鍛鍊要領
　（四）身體各部位姿勢要求
　（五）基本功和輔助功

第三章　炮捶的特點和有關的一些問題
　（一）炮捶的特點
　（二）炮捶發勁與推手的關係
　（三）陳式拳家和楊、武兩式前輩都擅長炮捶
　（四）炮捶勢名的演變
　（五）震腳與發勁時吐氣發聲對健身和技擊的作用

第四章　陳式太極拳第二路〔炮捶〕圖解
　（一）拳勢名稱順序
　（二）關於圖解的幾點說明
　（三）動作圖解

第五章　附　錄
　（一）《紀效新書》卷十四　戚繼光
　（二）拳經總歌　明末清初陳王廷
　（三）山右王宗岳《太極拳論》解　顧留馨
　（四）十三勢　清?王宗岳
　（五）太極拳經譜　陳鑫
　（六）太極拳發蒙纏絲勁論　陳鑫
　（七）太極拳推原解　陳鑫
　（八）太極拳總論　陳鑫
　（九）太極拳十大要論　陳鑫
　（十）太極拳緒言
　（十一）陳王廷傳　明
　（十二）王宗岳傳　清
　（十三）陳鑫傳　清
　（十四）馬同文抄本《太極拳譜》　唐豪跋文

後　記