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ISBN |
9789867596260 |
| 定价 |
NT160 |
| 售价 |
RM25.00 |
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优惠价 |
RM22.25 *
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作者 |
林舜達
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出版社 |
元氣齋
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出版日期 |
2004-12-10 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 176 页. 21. |
| 库存量 |
海外库存
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人是動物，一定要動才能長保健康活力。在學校時，每天都要做體操、跑步或球類運動，出了社會以後，由於工作忙碌，運動的機會愈來愈少，通常要到中年以後才會再勉強自己多運動；但此時往往力不從心，或不知道做什麼運動才好，結果不是一窩風趕流行，就是盲修瞎練、事倍功半。 本書作者特別參考國內外的養生運動，重新編整成臥式、坐式、立式與溫身體操，特別著重在四肢運動，並因此帶動全身五臟六腑跟著活動，任何時間、地點都可以練習，甚至強調一起床就在床上做，效果最佳；只要有恆練習，一定可以達到養生、長壽的目的。 |
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