吳式太極拳十三式 - 城邦阅读花园


	太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術，在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，並透過習練而從中獲益。　　在現代社會經濟高速發展的快節奏生活中，太極拳運動更有著不可低估的價值，它有利於練習者養成良好的生活習慣，增強自信，增進健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關係，從而提升生活質量。為此，我社特邀目前國內太極拳六大門派的重要代表人物和傳人，編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。　　本著簡便、易行、有效的原則，這套叢書在保持了傳統套路的練習方法和練功要求的基礎上，對傳統套路順序的安排進行了精心選編，選取了傳統套路中有代表性的動作，既合理科學，又簡便易學，並縮短了整個套路的練習時間，便於學練者掌握和練習。　　由這套叢書的出版，我們衷心祝願廣大太極拳愛好者能夠堅持不懈、提高技藝、怡情益智，以飽滿的精神和充沛的體力投入學習和工作中，去享受生活的樂趣。　　本書中的技術動作由楊振鐸先生演示。作者簡介　　李秉慈，1929年11月生於北京。1946～1982年先後從師楊禹廷、常振芳、史正剛、駱興武、單香陵、劉談鋒等名師，學習太極拳、械、推手、查拳、大悲拳、形意拳、六合螳螂拳及程派八卦掌等。　　現為國家級社會體育指導員，國家級武術裁判員和國家武協委員，北京市吳式太極拳研究會會長，曾任東城區政協常委。1995年被中國武協評為「中華武林百傑」之一，武術段位制首批七段。　　從事武術教學、訓練、調研、評審、裁判等工作三十餘年，培養了一大批優秀人才，其中有的連續九年和六年分獲全國武術錦標賽吳式太極拳的男、女冠軍，學生遍及海內外。　　曾參加《二十四式太極拳競賽套路》和《四十二式太極劍》及推手教程的編審、錄影工作，與師弟翁福麒共同編著《楊禹廷太極拳系列秘要集錦》和《吳式太極拳拳械述真》等著作，並錄製吳式太極拳、械、推手等錄影帶和VCD二十餘部發行世界各地。