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本書介紹多種國人適合的運動及休閒項目,強調規律運動之重要性與正確運動的要領,結合了運動與醫學角度,不論是年輕力壯的青年朋友、長坐辦公室的上班族、終年操勞的家庭主婦,或是體質較弱的兒童及銀髮族,均可在本書找到適合自己的運動資訊。
《作者介紹》 張正莉,一九六八年生,政治大學外交學系、政治大學政治研究所碩士班畢業。現任聯合報醫藥記者,著有《急診線上》、《名人健康菜》(合著)、《健康妙法》(合著)等。
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