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健走更健康:30天讓你再造好體質

       
 
ISBN 9789867300362
定价 NT220
售价 RM34.40
优惠价 RM30.62 *
作者 施亦倩
出版社 倚天
出版日期 2005-09-23
装订 平裝. 單色印刷.
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每月走30天,每天走30分
你的壽命可長8~10年
相當於你每天有27.4小時
減去你行走花去的半小時
你每天比不行走的人多活將近3個小時
一部必將影響億萬讀者生活方式的書籍
獻給天下追求卓越生活品質讀者的盛宴
不花錢的治病方法,邁開雙腿,走向健康的未來

本書特色

  健走對人體的健康是非常有益的,但要如何走,才能走出健康?本書正是針對健走所能帶來的好處及應該注意的事項而編寫的。內容詳細地介紹了一些正確的健走方法,對於心臟病、糖尿病、關節炎、高血壓、腰背疼痛等各種病症的控制、恢復都將大有裨益;另外,本書也針對一些不同部位肥胖,介紹了多種行走減肥的秘訣。簡單的行走就能達到強身健體的目的,給你一個全新的生活,因此,不論你是想改變目前的身體狀況,達到體質的再造目的,還是想擁有讓自己更有自信的健康身體,健走運動都是你最明智的選擇。

  不管你是哪是一種人,這本書都是為你寫的。它既是為了那些已經從健走鍛鍊中得到樂趣的人們,也是為了那些還需要鼓勵才會開始健走鍛鍊的人們所編寫的。

 
     
     
     

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