扭轉心靈危機

　　現實生活中，壓力與煩悶常與我們短兵相接，令人無所遁逃，種種情緒糾結心中。久而久之，沉重得讓人難以負荷，心就生病了!

　　《扭轉心靈危機》作者特別針對生活中全面性的負面情緒，諸如失敗、沮喪、寂寞、害羞、排斥、焦慮、憤怒、衝突、生離死別、年邁、病痛等狀況，提供實用的克服技能與迎戰的心理建設;對於深陷苦惱的人，書中自我評量和自助的策略，可以為你釐清心緒，帶來海闊天空的希望。

推薦序

每種困擾都有解決方案

戰勝負面情緒

前 言 熟練克服挑戰的技能

第一章 克服人生挑戰
第二章 克服的過程
第三章提升自我掌控能力
第四章失敗
第五章低潮
第六章 寂寞、害羞和排擠
第七章 焦慮
第八章 憤怒
第九章 親密關係的衝突
第十章 生離死別
第十一章 年邁
第十二章 病痛
第十三章 克服疾病和維持健康
第十四章 身心創傷癒療
第十五章 勇於挑戰的人生哲學