岳氏八翻手(附VCD)

作者簡介

劉篤義

　　1938年生，山西平遙縣人。幼年喜愛武術，9歲時便跟小學武術老師學練長拳。18歲參軍期間學中國式摔跤。21歲轉業到太鋼工作，曾先後跟王新午之弟子－－郝學儒、薄應遴、李雲龍、王錦泉四位老師學練岳氏八翻手、太極拳、形意拳和八卦掌等。

　　現任太原市萬柏林區武協主席、太原市形意拳協會副主席、太原市太極拳推手協會副會長、太原市武術協會常委、山西省形意拳協會常委。多年來從事武術普及、教學、健身活動，譽滿三晉。

先師序
自　序
例　言

第一章　八翻手拳法概述
　一、八翻手之源流及流派
　二、八翻手之優點
　三、八翻手之特長

第二章　八翻手之基礎
　一、八翻手之拳型
　二、八翻手之拳法
　三、八翻手之掌型
　四、八翻手之掌法
　五、八翻手之步型
　六、八翻手之步法
　七、八翻手之腿法
　八、八翻手之身法

第三章　八翻手之捋手
　1.鎖捋手
　2.雙捋手
　3.刁捋手
　4.拗步捋手
　5.順柔捋手
　6.倒捋手
　7.攔捋手

第四章　八翻手動作圖說
　第一節　鍛鍊步驟及注意事項
　第二節　套路動作名稱及圖說

第五章　八翻手之理與法
　一、意與勢
　二、氣與勁
　三、行功之法

第六章　八翻手之輔助功法
　一、內壯功法－熱身功
　二、外壯功法－肢體功
　三、實際應用法