簡易十三式太極拳(附教學光碟)

　　太極拳是我國國粹，集健身、養生、武術與哲理於一體，能強健身心、延年袪病，為國人喜愛之運動。作者兼顧理論與實踐，深入太極拳之精髓，研發簡易十三式太極拳，總共十三個招式，包含八法和五步，契合八卦五行之數理，集各家太極拳之精華。招式簡單易學，練一次只花五至八分鐘，可當健身體操，有助塑身美容，延年益壽。

　　　萬人齊練太極拳，破金式世界紀錄指定教材

本書特色

簡易十三式太極拳 九大特色
◎沒有年齡限制
◎沒有場地限制
◎沒有設備限制
◎沒有人數限制
◎沒有運動傷害
◎不受天候限制
◎不受體型限制
◎可以治病
◎可以放鬆身心、怡情養性

　　太極拳是我國國粹，集健身、養生、武術與哲理於一體，能強健身心、延年袪病，為國人喜愛之運動。作者兼顧理論與實踐，深入太極拳之精髓，研發簡易十三式太極拳，總共十三個招式，包含八法和五步，契合八卦五行之數理，集各家太極拳之精華。招式簡單易學，練一次只花五至八分鐘，可當健身體操，有助塑身美容，若配合呼吸吐納，尚可深入內功堂奧，進而延年益壽。

作者簡介

詹德勝

　　早年拜國術名家張祥三先生為師，再問學於國述大師劉雲樵先生、太極拳大師王延年先生、張敦熙先生，?熟內外拳藝，終以太極拳為職志。

　　曾參加１９８０、１９８１年國際太極拳大賽，均榮獲冠軍。１９８４至文化大學國術系深造，術業更深。１９９０年擔任亞運中華隊太極拳總教練，帶領弟子詹明樹等人參賽，成績斐然。

　　１９９８年勇奪曼谷亞運太極拳金牌，蔡安娜２００３年太極瑰寶國際武術錦標賽一人獨得四面金牌。

　　目前為太極拳國際聯盟總會主席及中華民國太極拳總會第九屆理事長，領導太極拳活動不遺餘力。

序
簡易十三式健康太極拳特色說明
十三式太極拳對人體的好處
創編十三式太極拳心路
十三式太極拳各式名稱
太極拳基本步法
十三式太極拳拳路方位示意圖
十三式太極拳（圖解示範）
十三式對練（圖解示範）
名家經論　太極拳釋名∕太極拳經∕太極拳論∕十三式歌∕打手歌
附錄　練太極拳的呼吸調養如何將氧送達全身∕學習簡易十三式太極拳的好處∕太極拳對我的影響