享受寂寞：寂寞是人生的一項修煉

　　寂寞，就是生命中的「留白」，能為心靈開啟一片靜地。忍受寂寞並不困難，寂寞中有美麗，寂寞中有幸福，寂寞中有甜蜜。品味寂寞的味道，感悟寂寞的安靜，能夠使人的精神世界更加飽滿，靈魂得到昇華，生活更加幸福。

　　寂寞是一種智慧，寂寞是一種力量，每個人的一生中或多或少都有過寂寞的體驗。寂寞的人未必都能取得輝煌，但有輝煌成就的人，一定能耐得住寂寞。

　　本書通過詮釋寂寞與成功、幸福、感恩、豁達、包容的內在聯繫，激勵人心，發人自省，啟人深思，從而為生活中緊繃的心鬆綁。

作者簡介

李  沐

　　心理學系畢業，行為專家，曾任出版社編輯，擅長觀察人的日常行為習慣、思維方式、心理意識等。現為自由撰稿人。

第一章   克己是智，量大是福
寬容加上克制，人就有了耐心，而只有有耐心的人才會享受寂寞。這，也是一種智慧。
1．多堅持一刻
2．善於傾聽的人不寂寞
3．假如你是對方
4．改變自己就可以改變世界
5．沒有不帶傷的船
6．感謝給你挫折的人
7．克服自卑，戰勝自己
8．克制自己，才有收益
9．低調是一種智慧
10．信念是一粒種子

第二章  心遠地自偏，寂寞自豁達
豁達是一種大度，一種胸襟。豁達的人往往有著寬廣的胸懷，有著海納百川的氣勢，不會為小事斤斤計較，更不會為個人的得失而鬱鬱寡歡。寂寞是最好的試金石，如果我們在寂寞的時候仍能保持一顆快樂的心，便進入了灑脫豁達的境界。
1．不為雞毛蒜皮的事生氣
2．換個角度看寂寞
3．春天是冰雪釀成的酒
4．寂寞讓人更加從容
5．心胸開闊自瀟灑
6．人生沒有過不去的坎
7．直面失意自歡笑
8．天生我材必有用
9．安詳，是真正的生命
10．寂寞是最好的禮物

第三章  幸福，和寂寞有關
寂寞本不分善惡，它可以是一種無奈，更可以是一種幸福的體驗。有一種幸福是寂寞，在寂寞的海洋中，我們能夠深刻地思考，感悟人生的真諦，從而感受屬於自己的幸福。
1．關於寂寞，關於幸福
2．等待也是一種幸福
3．寂寞也幸福
4．寂寞——通往幸福的另一扇窗
5．把寂寞當樂趣
6．在寂寞裡發現幸福
7．把寂寞忍成幸福
8．寂寞與幸福相鄰
9．一粒沙的幸福
10．寂寞，不必苦惱

第四章  包容寂寞，感恩生活
人生在世，常常因為忍不了打擊和重負而失去所有，變得寂寞。其實，失去，往往意味著會得到更多。所以，我們要學會感恩，感謝寂寞讓我們有了更大的空間去得到。
1．感恩——人生的美德
2．生活需要感恩
3．滴水之恩，當湧泉相報
4．寂寞讓人學會感恩
5．感謝嘲笑你的人
6．有種財富叫苦難
7．感謝那雙冰冷的手
8．寂寞讓感恩充滿力量
9．用寂寞點亮一盞感恩的心燈
10．寂寞讓刻骨的痛成為銘心的愛