目錄
懷孕篇 生命的種子正在萌芽
Step.1懷孕的基本知識
寶寶的成長/懷孕的訊息/預產期的計算/超音波照片的解讀/不可思議的胎夢
寶寶喝的水——羊水/神奇的遺傳故事/媽咪的初次產檢/先天性疾病的檢查
懷孕期間服藥須知/當你懷雙胞胎時
Step.2 懷孕期間的身體變化
懷孕十個月 一目瞭然/懷孕二個月5~8週/懷孕三個月9~12週/第二至三個月的健康記錄
懷孕初期的大小事/懷孕初期的職場生活/如何戰勝害喜/如何預防流產/準爸爸該做些什麼
懷孕13~16週/懷孕17~20週/懷孕21~24週/懷孕25~28週/第4~7個月的健康記錄
預防妊娠紋的按摩/每個月的胎動/懷孕中期的大小事/妊娠毒血症的預防/哺乳的事前準備
懷孕29~32週/懷孕33~36週/懷孕37~40週/第8~10個月的健康記錄
懷孕的最後一個月/懷孕後期的突發狀況/育嬰用品的事前準備
順產，就要這樣做/胎位不正的矯正法/如何預防早產/懷孕後期的熟睡法
Step.3 健康的懷孕生活
孕婦的健康運動/媽咪瑜伽課程/媽咪的營養食譜/胎教，和寶寶心靈交流
輔助媽咪的懷孕用品/懷孕期間的性生活/孕媽咪的開車安全/如何克服壓力
消除浮腫的足浴/懷孕期間的正確姿勢/懷孕期間的體重控制
生產篇 迎接新生命的誕生
Step.4 完善的產前準備
生命的誕生過程/孕育生命的子宮/寶寶將誕生的訊號/入院前的用品準備
準爸爸該做些什麼/臍帶血的保存/新生兒保險的選擇
Step.5 安全的分娩環境
自然產的力量/分娩過程的三要素/分娩進行的流程/認識無痛分娩/什麼是誘導分娩
各種特殊的分娩/剖腹產的大小事/ VBAC自然分娩/分娩常見的問題/生產分娩Q & A
Step.6 產後調理 坐月子
產後的身體變化/產後容易碰上的症狀/產後的健康檢查/基礎的產後調理
剖腹產後的調理/42天的坐月子計畫/盛夏時的產後調理/產後的營養計畫
該在哪坐月子/產後的坐浴要訣/坐月子保健操/產後如何消腫/預防產後發胖
預防胸部下垂/如何預防掉髮/產後可以做的事/產後的性生活/克服產後憂鬱症
育兒篇 給成長中的寶寶打氣
Step.7 新生兒的照護
育嬰室裡的寶寶/認識寶寶身體/寶寶的小特徵/新生兒的健康問題
寶寶的出生登記/如何幫寶寶洗澡/寶寶生殖部位的清潔/洗澡後的清理要訣
幫寶寶換尿布/幫寶寶穿衣服/新生兒照護Q&A /安全抱寶寶的技巧
Step.8親自哺育母乳
母乳哺育的好處/每次該餵寶寶多少/親餵母乳的成功祕訣/餵母乳的正確姿勢
職場媽咪如何餵母乳/母乳哺育的大小事/如何按摩乳房/妨礙哺乳的問題
進行斷奶的要訣/配方奶哺乳大小事/配方奶哺乳Q&A/停止半夜餵奶
Step.9基礎育兒技巧
寶寶1~2個月大/寶寶3~4個月大/寶寶5~6個月大/寶寶7~8個月大/寶寶9~10個月大
寶寶11~12個月大/寶寶13~15個月大/寶寶16~18個月大/寶寶19~24個月大
早產兒、低體重兒、過熟兒的照顧/寶寶發育的基準/寶寶的便便與健康/寶寶的排便訓練
養成良好的睡眠習慣/幫寶寶按摩/寶寶的乳牙保健/帶寶寶外出的準備/如何挑選寶寶的玩具
挑選寶寶的圖畫書/適切的管教寶寶/如何讚美寶寶
Step.10 離乳食的餵食
離乳食的基本常識/離乳食的食材處理/食材使用時機/教寶寶使用餐具
初期離乳食4~5個月大/中期離乳食6~8個月大/後期離乳食9~10個月大
最後階段的離乳食11~12個月大/寶寶餐點的第一步：湯/週歲前禁吃的食品
養成正確的飲食習慣/生病時吃的離乳食
Step.11 寶寶疾病百科
預防接種時程表/如何正確餵藥/0~3歲寶寶易患的疾病/緊急事故的對策
異位性皮膚炎寶寶的照顧/有效的民間療法/痱子與尿布疹/發燒時如何退燒
附錄 寶寶0~36個月大的身體成長標準值 |
