型男清爽保養祕笈—男人給你好臉色

　　人際關係中最重要的就是第一印象，不知如何保養肌膚？面對油光與青春痘束手無策？專櫃小姐推薦就買？買了保養品卻不知如何使用？你知道男性肌膚的角質層比女性厚嗎？嘿?精明的你，還在灑大錢買不適合自己的保養品嗎？那你絕對需要翻開這本書，檢視一下你的肌膚競爭力到底有多少囉！

　　台灣第一本專門針對「男性除油去痘清爽保養」所企劃編撰的男性保養實用版專書，讓男

　　書中將由最基本的生理健康問題談起，讓所有男性知道自己的膚質與保養方式。全書包括男性臉部及全身肌膚的結構介紹與保養技巧，更進而從飲食、睡眠及平日的穿著來介紹如何徹底達到「除油去痘」的效果。

　　本書另一特色，將分解每個步驟和細節來示範男性在刮鬍、清潔、保養皮膚，甚至基礎化妝遮瑕時的每個動作，讓每位男性不僅學會皮膚的基礎保養，更進而達到不論上學上班或是出外娛樂時都能保有一張讓人艷羨的「清爽面子」。

　　此外，本書除了諮詢專業的醫師、營養師、造型師之外，本書也提供亞洲時下當紅的男藝人以及男模特兒平日保養皮膚的秘訣！

本書特色

★ 清爽度100％，提升人際核心競爭力的第一印象！
　　在這個不斷強調核心競爭力的新世代，第一印象決定了人際關係的關鍵時刻，擁有清爽的面子，才能夠為你爭取最佳的第一印象。

★ 第一本最實用、最詳盡的「男性清爽保養」秘笈。
　　男性的肌膚出油量是女性的一 ~ 二倍，強力清潔就能除油？不正確的保養觀念，才是皮膚好不起來的主要原因，所以，為了讓每位男性達到「清爽無痘」的夢想，本書將針對男性膚質的各種情況開始介紹，然後藉由一步步介紹和示範，不僅讓讀者了解，更進而可以依照書中的示範，自行DIY做好自我的臉部和全身膚質保養。

★ 徹底改變男性的保養觀念與習慣。
　　鎖定不同職業的男性因環境影響的各種膚質，以問卷調查及圖解示範，讓讀者從了解自身的膚質開始進階養成保養從頭到腳的膚質保養習慣。甚至連平日的飲食、睡眠、運動等多方面來調養，甚至平日應該如何選擇適合的材質來穿著，面面俱到地介紹，以達到真正甩開「油膩不清爽」的去油效果。

★ 第一本結合「專業醫學」與「休閒流行」的男性皮膚保養專書
　　針對男性對皮膚保養通常還是一知半解的情況，本書將從醫師、造型師、及知名藝人和男模各方面的意見來提供讀者參考。讓每個男性讀者可以邊看邊學，從基礎醫學概念到實際動手保養，且可以針對自己的膚質來進行「除油去痘」的任務。

推薦序…………………………………………………………………………………5
膚質檢測表……………………………………………………………………………11

PART 1   基礎護膚………………………………………………………………13
●男模的抗油密技分享………………………………………………………………14
當紅男模特兒的保養密技大公開
●男人的「全身淨膚」………………………………………………………………34
男性全身容易長痘痘的全方位介紹
●男人的「面子」問題…………………………………………………………….…38
完整解讀男性臉部肌膚結構
●男人的戰痘知識全記錄…………….………………………………………………40
深入淺出的介紹青春痘的分類及發展的誘因
●洗出一臉乾爽的男子氣概………………….………………………………………48
正確洗顏步驟和訣竅
●還我熟男的潤澤肌膚……………………….………………………………………54 
臉部保養的正確步驟和訣竅

PART 2   進階保養………………………………………………………………57
●給我一張英俊瀟灑的「自然面具」………………………………………………62
男人應該學會如何化出一張信心滿滿的「自然妝」
●自然呈現清爽男人味的造型……………………………………………………….68
徹底擺脫毛髮的油性、分類以及油光臉的造型技巧
●運動一身「清」……………………………………………………………………...76
男子瑜伽伸展操
●遠離油垢與痘痘的飲食妙方………………………………………………………88
飲食和除油去痘的面面觀
●睡眠好，臉色好……………………………………………………………………92
飲食和儲油去痘的面面觀
●穿出健康帥氣的肌膚…………………………………………………………......94
選擇衣飾材質與肌膚的關係

PART .3   進階保養……………………………………………………………103
●Men’s Talk 30分鐘型男變臉……………………………………………………104
男性美容新趨勢，微整形手術，30分鐘馬上年輕10歲祕笈大公開！
●濫瘡與痘疤………………………………………………………………………108
徹底擺脫毛髮的油性、分類以及油光臉的造型技巧