5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩


	醫美界即將出現恐懼浪潮！　　5分鐘凍齡技法，美人必學免錢肌密穴，　　揉經按穴，還你陶瓷娃娃肌、精瘦體態XS！　　每天5分鐘，凍齡在此刻！　　發揮人體經穴玩美價值，歲月也要向你低頭！　　隨時隨地動動手，美肌妙顏指尖來！　　5分鐘的美肌瘦身妙招！　　＊開會時，互踩太白穴，美化大腿線條。　　＊講電話時，一手敲脾經，水腫立消。　　＊搭車時，指壓迎香穴，平撫法令紋。　　＊洗澡時，按壓滑肉門穴，消脂又瘦身。本書特色　　賣點1。 5分鐘暢通經絡渠道，凍齡美顏，打造凝水娃娃肌！　　經絡是運行氣血、濡養身體、溝通五臟六腑的主要幹道，作者首度公開各經絡的美容特點，教您獨門之敲推手法，每天5分鐘，讓您即刻凍齡。例如脾經具有消除水腫、抵抗衰老的作用，而小腸經則有美顏消皺、減肥瘦身的功效。因此，希望肌膚能散發明亮光澤、維持完美體態，每天敲打推揉5分鐘的經絡，將能清除經絡上的廢物堆積，以使新陳代謝加速，啟動沉睡已久的美麗自癒力！　　賣點2。十二經絡行事曆，教您不誤時辰，保養得宜！　　本書提供各經絡的主要運行時辰及相關宜忌，教您在對的時間做對的事情，養顏瘦身事半功倍。舉例來說，脾經的工作時間為上午9點到上午11點，此時不宜食用過於辛辣燥熱及冰冷食物，並應補充6杯水，以利脾經運行順暢。　　賣點3。對點美容穴，美麗悄悄降臨！　　人體穴位上百處，作者精研各穴點之功效，加諸人體實驗後，精選美容瘦身最佳「必學肌密穴」。此外，更提供您一按不失手的取穴小撇步，逆齡美肌就靠指尖功夫！作者簡介台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長∕賴鎮源　　廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。　　現任：　　合元中醫診所院長　　台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長　　中華民國中醫傳統醫學會理事長　　中華民國中醫癌症醫學會名譽理事長　　中華民國心靈命理師協會名譽理事長　　廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授　　著作：　　《圖解經絡穴位按摩速查全書》　　《圖解面診健康養生全書》　　《食物配對不生病！菜籃族不可不知的食材宜忌隨身本》　　《小心！頸椎病就在你身邊！》　　《按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！》　　《舌尖上的良藥！分解蔬果根莖葉對症速查全書》


	目錄作者序 5分鐘，按出美肌妙曲線！美肌瘦身穴位速查導讀穴位按摩必知小常識 Chapter 1 不可不知的美體經穴~足太陰肺經 Tag中府穴~淋巴排毒消水腫 Tag尺澤穴~肌膚水嫩美麗有朝氣 Tag魚際穴~膚色明亮美顏有道 Tag少商穴~增強皮膚彈性消細紋 Chapter 2 不可不知的美體經穴~手陽明大腸經 Tag商陽穴~調節便祕排宿毒 Tag合谷穴~促進臉部循環通氣血 Tag曲池穴~臉上痘痘去無蹤 Tag扶突穴~肩頸按摩減皺紋 Tag迎香穴~平撫法令紋的美肌穴 Chapter 3 不可不知的美體經穴~足陽明胃經 Tag承泣穴~防止氣血瘀滯奪走好臉色 Tag四白穴~消除眼袋祛斑美白 Tag地倉穴~嘴角深紋不再來 Tag頰車穴~國字臉縮小的瘦臉奇蹟 Tag下關穴~肌膚乾燥暗淡的神奇救星 Tag頭維穴~緊實拉提回春穴 Tag人迎穴~消除雙下巴的緊膚奇穴 Tag乳中穴~堅挺雙峰的豐胸特效穴 Tag乳根穴~按乳根告別太平公主 Tag滑肉門穴~健美瘦身兼消脂 Tag天樞穴~燃燒脂肪甩小腹 Tag歸來穴~不花錢的按摩束腰法 Tag伏兔穴─大腿纖細的塑腿專家 Tag梁丘穴─脂肪代謝助減肥 Tag足三里穴~抗衰逆齡不老穴 Tag豐隆穴~抑制食慾最有效 Tag解谿穴~掃除體內廢物的清道夫 Tag內庭穴~一按不餓縮胃穴 Chapter 4不可不知的美體經穴~足太陰脾經 Tag太白穴~打造纖細大腿線條 Tag三陰交穴~不老回春凍齡穴 Tag地機穴~瘦腿消腫循地機 Tag陰陵泉穴~瘦身消腫塑小腿 Tag血海穴~氣血充足肌膚Q彈 Tag大橫穴~熨平腹部肥胖紋 Tag大包穴~豐胸美容一穴俱全 Chapter 5 不可不知的美體經穴~手少陰心經 Tag青靈穴~和蝴蝶袖說Bye Bye Tag少海穴~甩掉胖手臂的超效方法 Tag神門穴~良好睡眠是美容之始 Tag少府穴~白裡透紅的天然秘方 Chapter 6 不可不知的美體經穴~手太陽小腸經 Tag少澤穴~Cup升級的懶人美胸穴 Tag後谿穴~打造緊緻小翹臀 Tag養老穴~祛斑除皺抗衰老 Tag小海穴~臉色紅潤氣色佳 Tag天宗穴~消除虎背還妳美臀 Tag□□穴~快速瘦臉消眼圈 Tag聽宮穴~泡泡眼的急救藥箱 Chapter 7 不可不知的美體經穴~足太陽膀胱經 Tag睛明穴~去除眼圈提神醒腦 Tag攢竹穴~額頭不再三條線 Tag天柱穴~肩頸按摩曲線美 Tag承扶穴~塑造迷人臀部曲線 Tag殷門穴~擺脫粗象腿的特效大穴 Tag委中穴~美化腿臀線條 Tag承筋穴~減少小腿肚脂肪 Tag承山穴~消除小腿胖蘿蔔 Tag飛揚穴~淋巴排毒瘦小腿 Tag崑崙穴~緊實小腿的利器 Chapter 8 不可不知的美體經穴~足少陰腎經 Tag湧泉穴~頭髮烏黑少脫髮 Tag太谿穴~肌膚保溼的水源 Tag復溜穴~腿部緊緻又有型 Tag築賓穴~排毒解毒尋築賓 Chapter 9 不可不知的美體經穴~手厥陰心包經 Tag天池穴~女人最重要的美容穴 Tag內關穴~養顏平心美容穴 Tag大陵穴~修飾手臂線條 Tag勞宮穴~清心除煩消面瘡 Tag中衝穴~緩解緊張助排便 Chapter 10 不可不知的美體經穴~手少陰三焦經 Tag關衝穴~增強肌膚彈性美顏穴 Tag陽池穴~改善手腳冰涼的暖暖包 Tag支溝穴~撫平起伏青春痘關鍵穴 Tag消濼穴~瘦身養顏二合一大穴 Tag角孫穴~巴掌小臉壓角孫 Tag絲竹空穴~明亮雙眼平細紋 Chapter 11 不可不知的美體經穴~足少陽膽經 Tag瞳子□穴~熨平眼角皺紋 Tag陽白穴~臉色明亮少皺紋 Tag目窗穴~恢復緊致的水汪汪大眼 Tag風池穴~降壓寬心舒緩穴 Tag環跳穴~暢通人體下半身循環 Tag風市穴~沒事敲敲緊縮腿圍 Tag陽陵泉穴~苗條腿部大藥穴 Tag陽輔穴~排水按摩細腿現 Chapter 12 不可不知的美體經穴~足厥陰肝經 Tag大敦穴~養陰補身神氣爽 Tag太衝穴~人體最好的出氣筒 Tag陰廉穴~調經止帶取陰廉 Tag章門穴~調節五臟減肥佳 Tag期門穴~喚醒亮麗面容