心跳加速，冷汗直流，無法呼吸，我究竟怎麼了？
恐慌症可能已經找上你！
這是一種讓人奔波於各科診間卻查不出病因的痛苦病症。
第一本由台灣身心科醫師與心理師聯手，全方位解析恐慌症的專書，
其中提供：實用的呼吸法、身體練習、家屬的陪伴指南、還有如何善用AI工具協調身心；
搭配具有參考性的心理治療案例，幫助你逐步解開內心糾結，找回身心安寧。
恐慌發作，不只是身體的劇烈反應，更是一場與內在焦慮的拉鋸戰。當心悸、胸痛、呼吸困難、頭暈無力襲來，患者往往覺得自己正處於生死邊緣，無助而孤立。然而，更恐慌症患者痛苦的，是跑遍了大小醫院卻查不出病因，還必需面對周遭親友的誤解、質疑與壓力。
《恐慌來襲怎麼辦？》由身心科醫師劉貞柏與心理諮商師黃淑萍聯手撰寫，從醫學與心理學的角度，帶領讀者深入理解恐慌症的本質。除了解析恐慌症的生理機制、自律神經失調的影響，還探討藥物治療與心理治療的角色，幫助患者在科學知識的基礎上，找到最適合自己的應對方式。此外，更提供了豐富的自助技巧與具體練習，讓患者能在日常生活中逐步恢復身心平衡，找回掌控感。
最後，書中收錄了六個心理諮商案例故事，呈現恐慌症背後的心理糾結——從職場壓力、家庭關係到自我認同的拉扯，這些實際的生命故事，讀者不僅能理解恐慌症的成因，也能在共鳴中找到療癒的力量。透過這本書，無論是患者、家屬，或是對心理健康有興趣的讀者，都能獲得實用的指引與支持。
恐慌發作或許突如其來，但療癒的路徑並非無跡可尋。這本書將陪伴你穿越恐懼，幫助你理解自己，找回內心的平靜與自由。無論你正處於恐慌的陰影中，或是在治療的路上徬徨，本書將成為你的溫暖陪伴，提醒你：在這場與恐懼的戰役中，你並不孤單。
本書特色
第一本從醫療和心理角度深入探討「恐慌症」的專業書籍。
由身心科醫生和心理諮商師共同撰寫，分析臨床案例，治標且治本。
實用的自我測驗與自救指南，恐慌症患者居家必備的自療手冊。
★為你解答★
1. 什麼是恐慌症？為什麼說它是心靈的發燒？
2. 恐慌症要看哪一科？跟自神經失調有什麼關係？
3. 恐慌症的治療方式，醫生會開哪些藥？
4. 看心理師有什麼幫助？我為什麼會得到恐慌症？
5. 恐慌症發作時該怎麼辦？
好評推薦
洪素珍（國立台北教育大學心理與諮商學系副教授）
董建志（台大醫院消化內科醫師）
廖洺鋒（林口長庚醫院神經內科醫師）
鄧惠文（榮格分析師、精神科醫師）
譚昭文（嘉義基督教醫院心臟內科主治醫師）
（依姓氏筆劃排列順序）
「恐慌，如夜裡襲來的狂暴風雨，將人監禁。但『恐慌不是敵人，而是訊號』，透過實用方法與理解，幫助我們一次次找回內心的平靜與恐慌要訴說的故事。而這本書，就像一盞靜靜亮著的燈，教我們如何與黑暗共處，如何在風暴中找到自己的呼吸節奏，非僅對抗，而是溫柔地理解自己。相信這《恐慌來襲怎麼辦？》可以給仍在深夜掙扎的你，一份安然與亮光。」——洪素珍（國立台北教育大學心理與諮商學系副教授）
「胃酸過多、消化不良、腸躁症等症狀有可能是自律神經失調造成的。這本書由劉醫師深入淺出的分析自律神經如何影響人體器官和系統的運作，並提供合適的解決之道。黃心理師則藉由臨床案例的分享及心理治療的經驗，有效地減少自律神經失調引起的不適。」——董建志（台大醫院消化內科醫師）
「劉醫師以深入淺出的方式，以一般大眾理解的語言，介紹恐慌症；及黃心理師的實際個案介紹，值得有需要的朋友參考。」——廖洺鋒（林口長庚醫院神經內科醫師）
「胸痛、心悸不一定是心臟病！尤其在心臟科門診求助的年輕人中，往往是壓力引發的焦慮或恐慌症居多。本書含括劉貞柏院長的醫學專業與切身經歷，兼顧醫師與病患的觀點；更結合黃淑萍心理師的真實案例分享，幫助讀者們快速應對這些惱人的症狀，重拾健康與平靜。更讓您求醫的過程不再走冤枉路。」——譚昭文（嘉義基督教醫院心臟內科主治醫師） |
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