「1天1件事」改變人生：打造幸福心態，邁向理想生活的100個挑戰

前言
▍本書使用守則
▍嘴角上揚

Part 1變得喜歡自己的提升自我肯定感挑戰
◎專欄 ／護身咒語1 從今天起儘可能好好享受人生
Part 2 休假日與居家時辦得到的輕鬆挑戰
◎專欄 ／護身咒語2 因為下雨而愛晴空
Part 3 讓一日之初變得令人興奮的晨間挑戰
◎專欄／護身咒語3 「與其追求完美主義，不如追求最善主義」
Part 4 緩和夜晚不安的午夜挑戰
◎專欄／護身咒語4 我的運氣很好
Part 5 提升美容健康的自我磨練挑戰
◎專欄／ 護身咒語5 我的價值不因他人的評價有絲毫改變
Part 6讓人際關係變輕鬆的快樂挑戰
◎專欄／護身咒語6 原來如此，真沒想到！
Part 7  在精疲力竭什麼也做不了的日子恢復精神的挑戰
◎專欄／護身咒語7 不去比較痛苦
Part 8 開心戀愛的愛情挑戰
◎專欄／護身咒語8 他不是我的真命天子
Part 9 找到自己「使用說明書」的幸福作業挑戰
◎專欄／護身咒語9 不將有可能性的門上鎖


 

作者簡介



まゆ姉 (Mayunee)

　　大學畢業後，20歲出頭到酒店工作，當上第一紅牌。離職後化身「聲援女性的網紅」，從事相關活動約3年。2023年創立公司，從線上健身事業開始到以鼓舞女性為目標的多角化事業經營。