人生拒絕清單

《人生拒絕清單》是一本人生勵志圖書。整理出什麽不是“必須做”的，剩下的就是自己的人生。

當今世上充斥著無數“必做之事”。不管是看電視、上網還是逛書店，到處都是“不這麽做就糟了”的言論。一個原因是“信息泛濫”。在當今社會，活著就逃不掉被大量信息所污染。另一個原因是“這樣能賺錢”。99%的所謂“必做之事”,其實都是“可以不做”的。為了擺脫每天被什麽事纏身的生活方式，讓我們把盤踞在心中的“必須做”整理出來吧!

 

編輯推薦

1.日本暢銷超過10萬冊，數十萬年輕人熱議的生活狀態，不躺平，但也不過分糾結。

2.作者pha不僅敢想，還敢去實踐，通過自己的方式嘗試了新的活法。

3.當你放棄了必須的事項，會發現外面的世界廣闊無邊，每個人都可以按自己的想法重新活一次。

4.信息爆炸時代的清醒之書，不被傳統世俗束縛。買房買車、早婚早育、職場內卷、廣泛交際等，不盲從上一代人的價值觀。

5.不擁有清單、不努力清單、不自責清單、不期待清單，認真思考，理清思緒，擁抱不確定，獲得大自由。

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目　　錄
 

第1章 營造幹凈整潔環境的不擁有清單

一切都可以免費獲取的時代？ 002

□ 不買東西 → 與平時的落差 008

□ 不用錢來解決 → 金錢和時間的互換性 012

□ 不交房租 → 空房和小屋 016

□ 不獨占 → 不純的動機 021

□ 不要只在腦子里想想 → 認知偏差 026

□ 不讀到一半就撇下 → 四種做筆記的方法 032

□ 不數字化 → 讓信息增色生輝 038

□ 不執著於過去 → 協和謬誤 044

□ 不積累 → “成功”的枷鎖 048

第2章 讓行動變輕松的不努力清單

懶惰是一種美德？ 052

□ 不忽視倦怠 → 煤礦中的金絲雀 056

□ 不一直狀態良好 → 強制性休假 060

□ 不讓自己顯得高大 → 馬馬虎虎吧 064

□ 不削減睡眠時間 → 不睡會早死 068

□ 不自己動手 → 大家都想被人依靠 072

□ 不馬上做決定 → 交給你腦中的小矮人 076

□ 不做自己討厭的事 → 是否適合做公司職員 080

□ 不特殊對待周六周日 → 有人休息也能運轉的組織 084

□ 不總待在一處 → 改變人的三種方法 088

第3章 讓意識變輕松的不自責清單

歸責自己 50% 就好？ 094

□ 不二選一 → 一切皆是立場之爭 098

□ 不歸功於自己的實力 → 成功靠的是運氣 102

□ 不讓自己孤立無援 → 廢柴集中營 106

□ 不關聯過密 → 人際關系的上限值 112

□ 不按計劃行事 → “能去就去”的自由 116

□ 不歧視 → 生物的警惕意識 120

□ 不在同一個平台競爭 → 職業培訓和程序員 124

□ 不扼殺情感 → “我完蛋了”儀式 130

□ 不絕望 → 饑餓、寒冷、想死 134

第4章 讓人生變輕松的不期待清單

如果放棄期待，人生就會輕松？ 140

□ 不封閉 → 同時參與多種互動 144

□ 做事不帶目的 → 自我充實（Consummatory） 150

□ 不忍耐到最後 → 割肉和抓食 154

□ 不獻身於工作 → “助紂為虐者（Enabler）”的陷阱 158

□ 不在乎別人的看法 → 話聽一半就夠了 162

□ 不爭論 → 曖昧地隨聲附和 166

□ 什麽也不做 → 意守丹田 169

□ 不長壽 → 完成義務教育便是余生 173

□ 不鉆牛角尖 → “無懈可擊”的悖論 177

後記

[日]pha
 

1978年出生。現在住在東京都內。共享房屋“極客之家項目”發起人。

24歲畢業於京都大學綜合人類學院，25歲進入公司“摸魚”,28歲時思想受到沖擊而辭職。從那以後每天都過著自己想過的生活。

著有《尼特族的生存之道—活用好互聯網，沒錢也能開心生活》《創建故鄉—回去就能有個不愁生計的地方的生活方式》《未擁有的幸福論—不想工作、不結婚、不被金錢束縛》。