【电子书】自己的肩痛自己救（新版）


	肩膀保固期只有40年！五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛，到底是哪一種？肩膀保固期只有40年！五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛，到底是哪一種？五十肩不僅會導致生活不便、影響睡眠、肌肉萎縮，甚至可能加速腦部退化！若延誤治療，將進一步引發肩部永久活動受限，影響日常生活自理能力，甚至因疼痛與不便導致心理壓力增大，破壞整體生活品質。許嘉麟醫師以專業的復健知識與多年臨床經驗，全面解析肩痛成因，幫助讀者正確認識肩膀構造，從診斷肩痛原因開始，提供明確的治療建議與居家復健方法。不論是輕微不適，還是頑固性五十肩，對症下藥，積極治療，讓肩膀重拾健康。現在就行動，跟著許嘉麟醫師的專業指導，徹底告別肩痛，重拾無痛人生！ ◆破解肩痛迷思：對於五十肩的常見疑問與迷思，給出科學的解答，幫助你走出治療迷茫。 ◆治療方案一覽：詳細介紹「肩關節囊擴張術」等最新治療技術，讓你清楚了解不同治療選項的優勢與適用情境。 ◆新增復健工具：使用「球」與「伸展帶」的創新運動方案，讓肩膀運動更高效、更全面。 ◆數位輔助支持：首次引入專屬APP，提供個性化復健計畫、進度追蹤與互動教學。 ◆科學復健關鍵：揭示五十肩真正的復健方法，著重於全關節角度的伸展運動，而非單純的熱敷與電療。 ◆正確診斷指南：了解五十肩的兩大典型症狀－－「活動角度受限、扳不動」與「睡眠壓痛、休息不會好」，幫助你迅速判斷病情。【特別收錄】多樣化治療選擇：從肩關節囊擴張術到居家運動，對症下藥，避免錯誤治療。 APP數位化支援：個性化的復健計畫、進度追蹤與互動教學，讓復健過程更方便。球與伸展帶運動：新增簡單高效的復健動作，幫助肩膀快速恢復靈活。作者簡介許嘉麟輝馥診所五十肩主治醫師壢新醫院復健科主治醫師臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師林口長庚醫院復健科總醫師、住院醫師【學歷】臺北醫學大學醫學士中國醫藥大學針灸研習班結業【經歷】臺灣醫學設計學會理事〈經濟部工業局居家量測、評估串醫病－新智慧健康服務平臺計畫〉仁寶電腦工業公司顧問〈利基生技醫藥產業輔導與國際化推動計畫〉金屬工業研究發展中心顧問 111年度桃園市政府地方產業創新研發推動計畫「打開你的肩」計畫主持人 112年度桃園市政府地方產業創新研發推動計畫「閉鎖式動力鏈輔具之應用」計畫主持人 113年度數位發展部數位產業署數位服務創新補助計畫「肩關節運動整合服務平台與IoT磁控肩輪應用方案」顧問 113年度經濟部產業發展署「優勢與利基醫材拔尖共創計畫」工研院法規輔導案廠商負責人社團法人臺灣國際健康功能與身心障礙分類系統研究學會祕書長中華民國醫用超音波醫學會會員臺灣疼痛醫學會會員目錄列表: —目次— 推薦序　正確治療肩關節疾病，從這本書開始／廖文山推薦序　一本濃縮了五十肩治療精華的書／周適偉推薦序　一本體貼肩友需求的書／黃美涓第一章　我好像得了五十肩，該怎麼辦？第二章　十大快問快答，秒懂五十肩第三章　該知道的肩膀二三事第四章　五十肩大哉問第五章　五十肩治療第六章　緩解五十肩周邊組織痠痛的方式第七章　五十肩保養運動第八章　這不是五十肩之易混淆疾病第九章　對抗五十肩的結論參考資料作者簡介版權頁



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